Dukan-diéta - 12. oldal
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
AW: Dukan-diéta
Ez valószínűleg egy kis probléma a WW dolgokkal. Az emberek csak a pontokat számolják, ahelyett, hogy értelmesen foglalkoznának a táplálkozással és azzal, amire saját testüknek szüksége van, vagy nem képes ilyen jól tolerálni. Végül sokan még mindig nem tudják, hogyan kell megfelelően étkezni.
Felhasználói információk menü
AW: Dukan-diéta
Most valahogy az az érzésem, hogy igazolnom kell magam, csak másrészt azt is tudom, hogy mindkettőtöknek igaza van, és hogy semmi jót nem teszek a testemért.
Csak nem látok más kiutat magamnak, mint egy ilyen kirívó étrend. Annyit próbáltam, és mindenben kudarcot vallottam a fegyelem és a kitartás hiánya miatt. És ha a tükörbe néz 90 kilóval és 33 BMI-vel, akkor nem tudja, mit próbáljon most meg. És tényleg mindent magam mögött tudok (FDH, böjt, alvás közben karcsú, súlyfigyelők, Almased)
1) Túlsúlyos életvitel, ízületi problémák és magas vérnyomás, levegőhiány a legkisebb sporttevékenységek során, ruhák elfogyása, az egész bőrtörés, folyamatosan rossz hangulatban van, minden nap megkérdezik, hogy terhes-e, az egyik megszerezte
2) Változtassa meg étrendjét olyan drasztikusan, hogy gyorsan lássa az eredményeket, de fogadja el a fizikai hiányokat, csillapítsa az édesség és kenyér/tészta iránti függőségét, folyamatosan fáradjon, többet foglalkozzon ételekkel és testsúllyal, mint eddig.
Lassan nem emlékszem magamra. Minden bizonnyal örülök, hogy ilyen gyorsan lefelé halad, de azt is tudom, hogy ismét felfelé megy. Csak kissé le vagyok borulva tőle. Főleg, hogy azt is észreveszem, hogy nem a 9 kilós fogyást nézem. a nadrág nem sokkal lazább.
És akkor azt gondolom magamban: megéri-e most az egész lemondást?
Felhasználói információk menü
AW: Dukan-diéta
Nem tudom. Amúgy sem neked. Számomra ez egyszerűbb, nem vagyok fáradt vagy kimerült, és nem vágyom tésztára.
Nem igazán tűnik számomra, mintha Dukan ezt szándékozna megtenni - általában mindez két nap után elmúlik. Biztosan ketózisban szenved?
Felhasználói információk menü
AW: Dukan-diéta
Ismét a tünetekről szól, vagy csak a fáradtság maradt meg, de a vas értékeim is a pincében vannak. De Dukan előtt volt ilyenem, és vas tablettákkal kezeltem.
5-7km-t is sikerül kocognom, de jelenleg hiányzik a vágy és a motiváció. De vannak más okai is. Az első 3 hét nehéz volt, és biztosan nem értem volna el. Egész napom az étel és a félelem miatt volt, hogy nem vagyok tele. Keringési problémáim voltak. De túl makacs voltam ahhoz, hogy újra feladjam. Főleg, hogy olyan sokaknak meséltem róla korábban, és nem akartam újra vesztes lenni. És most örülök, hogy kitartottam.
Most nem szeretem feladni, mert észreveszem, hogy valami történik a mérlegen, és ha látja, hogy 5,5 hete nem volt tipikus falatozásom. Tehát ez "kimegyek és veszek annyi cuccot, amennyit csak tudok, mert akkor jól leszek", és erre nagyon büszke vagyok. 5,5 hétig nincs chips, csokoládé stb.
Már nem félek a mérlegtől, és a KH-mentesség és a drasztikus cukorcsökkentés miatt már nincsenek gombás fertőzéseim. A belemet mindig Candida spórák gyarmatosították, és puffadásom, gyomorfájásom volt stb. És akkor természetesen állandó hüvelyi fertőzések is. Valóban béke és nyugalom van velem, és ez jó nekem.
Csütörtöktől pszichoterápiás kezelésben is részesülök más dolgokért, és ezt az étellel is foglalkozom. Ez csak egy a sok ok közül. valamilyen okot kell találni az egészségtelen étkezési szokásaimra. Szerencsére a hölgy táplálkozási szakember is. Beszélek Dukannal nála, és megvárom, hogy mit mond nekem.
Ellenkező esetben úgy döntöttem, hogy jóval hamarabb lépek a 3. fázisba, mint júliusban, és lassan újra hozzáadom a teljes kiőrlésű termékeket és a gyümölcsöt, még akkor is, ha addig nem értem el a kívánt súlyomat.