D-vitamin, B12, C, E, K mindaz, amit tudnia kell az egészségre jó vitaminokról

d-vitamin

Add hozzá a kedvencekhez

Melyik vitamint válasszuk ?

Sok vitamin van elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez. Egyesek jól ismertek, például a C-vitamin felelős az energia növeléséért, mások kevésbé ismertek ugyanolyan elengedhetetlenek.

A hibátlan látás és a legnagyobb növekedés fogadásához válassza az A-vitamint.

B-vitamin is van minden állapotában (B1/B2/B3/B5/B6…). Amikor az egyik védi az idegrendszert, a másik helyreállítja az izomszövetet, vagy részt vesz a sejtek regenerálódásában.

Ugyanis a B-vitamin TÉNYLEG nélkülözhetetlen a testünk számára. Enélkül a szívelégtelenséget vagy a neurológiai rendellenességeket kockáztatjuk.

A híres C vitamin jó antioxidáns, küzd a fáradtság ellen (ezért az energia érzése lenyelve), és felszívja az ételünkben lévő vas.

Ami a D-vitamint illeti, elengedhetetlen a növekedéshez. Nélküle, szia csontritkulás, gyenge csontok, izmok és rachita.

Hol találhatom meg a vitamint ?

Amikor A-vitaminra van szükségünk, sárga, narancssárga vagy sötétzöld tojásokat, tejtermékeket, gyümölcsöket és zöldségeket választunk.