Még napi két doboz Diet Coke is káros lehet - Business Insider
A tanulmány azt mutatja: Még napi két doboz Diet Coke is káros lehet az egészségre
Ami a könnyű italokat illeti, a tudósok megosztottak - minden olyan tanulmány esetében, amely azt állítja, hogy a diétás kokszok és hasonló üdítők a demenciához kapcsolódnak, van egy táplálkozási szakember, aki az üdítőitalokat ajánlja. A legfrissebb kutatások szerint azonban a diétás üdítők és gyümölcslevek fogyasztása magas egészségügyi kockázattal jár.
Az American Heart Association és az American Stroke Association nonprofit szervezetek nagyszabású tanulmánya kimutatta, hogy napi két vagy több édesített könnyű ital fogyasztása fokozott szívinfarktus, vérrög alapú stroke és rövidebb élettartam kockázatával jár.
A „Stroke” folyóiratban megjelent tanulmány több mint 80 000 50–79 éves nőt követett nyomon 12 éven keresztül. Ennek megfelelően napi két vagy több diétás ital (az egyik adag 335 ml-nek felel meg) 23 százalékkal növeli a stroke valószínűségét a nőknél.
Azok a betegek, akiknek bizonyos, már fennálló állapota fennáll, lényegesen nagyobb a kockázatnak
Azoknál a nőknél, akik még többet fogyasztottak a mesterségesen édesített italok közül, 29 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakult ki szívbetegség, és 16 százalékkal nagyobb a haláleset a 12 éves vizsgálat során.
Az egészségügyi kockázatok magasabbak voltak a vizsgált nők bizonyos alcsoportjaiban: beleértve az elhízást, vagy a korábbi szívbetegségeket és a cukorbetegséget. A kutatók különféle stroke kockázati tényezőket is elemeztek, mint például az életkor, a magas vérnyomás és a dohányzás, és azt sugallják, hogy az eredmények nem vonatkozhatnak férfiakra vagy fiatalabb nőkre.
Yasmin Mossavar-Rahmani, a tanulmány vezető szerzője és a New York-i Albert Einstein Orvostudományi Főiskola oktatója elmagyarázza: „Sok jó szándékú ember könnyű italokat fogyaszt, hogy csökkentse étrendjének kalóriáját.” Arra a következtetésre jutott, hogy "Hogy a mesterségesen édesített italok nem biztos, hogy biztonságosak, és hogy a magas fogyasztás magasabb a stroke és a szívbetegség kockázatával jár."
Hozzáteszi: „Nem tudjuk pontosan, hogy mely mesterségesen édesített italokat fogyasztották a nők, ezért nem tudjuk, melyik mesterséges édesítőszerek lehetnek károsak és melyek ártalmatlanok.” Rámutat, hogy nem lehet meghatározni, hogy a A diétás italok közvetlenül felelősek a negatív egészségügyi hatásokért. Különösen azért, mert ez egy megfigyelő tanulmány, amely a résztvevők jelentésein alapul. A kapcsolatot mindenképpen érdemes megemlíteni.
Célszerű csökkenteni a könnyű italok fogyasztását
"Sajnos a jelenlegi kutatások egyszerűen nem szolgáltatnak elegendő bizonyítékot a különféle alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek hatásának meghatározására a szív és az agy egészségére" - mondta Rachel Johnson, a Vermonti Egyetem táplálékkiegészítők professzora és az American Heart tudományos tanácsadó csoportjának elnöke. Az "alacsony kalóriatartalmú édesített italok és a kardiometabolikus egészség" egyesület. A tanulmány azonban megerősítette a gyanút, hogy a könnyű italok károsak az egészségre.
„Az American Heart Association a vizet tartja a legjobb kalóriamentes italnak. Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerekkel rendelkező diétás italok azonban segíthetnek egyeseknek a vízhez való hozzászokásban és a szódabikarbóna cukroktól való eltávolodásában. Hosszú távú klinikai vizsgálatok az alacsony kalóriatartalmú édesített italok kardiovaszkuláris egészségre gyakorolt hatásáról nem állnak rendelkezésre. Ezért tanácsos korlátozni az élvezet időtartamát ”- mondja Johnson.