D-vitamin és 2-es típusú cukorbetegség; News-Medical

Jogi nyilatkozat: Ez az oldal az oldal eredeti fordításának eredeti fordítása. Felhívjuk figyelmét, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, nem minden fordítás lesz tökéletes. Ezt a weboldalt és weblapjait angol nyelven kívánják olvasni. A webhely és weboldalainak fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ezt a fordítást egy gyakorlat biztosítja.

d-vitamin

A D-vitamin nélkülözhetetlen zsírban oldódó szerves molekula, amely elsősorban a csontok egészségének és immunitásának fenntartásához szükséges. A közelmúltban a figyelem középpontjába került, hogy a D-vitamin-hiány a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatával jár.

Hogyan működik a D-vitamin? ?

Az emberi test szintetizálhatja a D-vitamint a nap ultraibolya-B sugarainak felhasználásával. Napi 15-20 perces napsugárzás elegendő ahhoz, hogy a bőr elegendő mennyiségű D-vitamint termeljen. A túlzott napsugárzás azonban a bőr öregedéséhez és rákhoz vezethet.

Ezenkívül a D-vitamin felszívódhat bizonyos élelmiszerekből, például tojássárgájából, tengeri halakból, állati májból, sajtból, diófélékből és D-tartalmú tejtermékekből, valamint vitamin-gabonafélékből.

Elsősorban a D-vitamin tartja fenn a csontokat, fogakat és ízületeket azáltal, hogy megkönnyíti a kalcium felszívódását a szervezetben. Ez szükséges az idegek, az izmok és az immunrendszer megfelelő működéséhez is.

A D-vitamin hiány (a D-vitamin szintje) rövid távú hatásai

A 2-es típusú cukorbetegség pozitív kezelését mutató D-vitamin-kiegészítéssel végzett vizsgálatok többsége azt állította, hogy a vitamin segít fenntartani a normális glikémiás állapotot azáltal, hogy csökkenti az inzulinrezisztenciát, amely a fő okozó tényező.

Ezek a tanulmányok azt javasolják, hogy a D-vitamin napi adagjának meghaladja a 2000 NE-t a vér optimális hidroxi-D-vitamin (25 (OH) D) szintjének fenntartásához (> 80 nmol/l). Ezen a szinten a cukorbetegség kockázatát találták a legalacsonyabbnak. A 25 (OH) D vérszint jellemzően a D-vitamin állapotát jelenti a napból és az élelmiszerforrásokból.