E-vitamin-hiány és túladagolás
Áttekintés
Az E-vitamin egy nyolc zsírban oldódó vitamincsoport neve, tokoferolok és tokotrienolok néven ismert. Az orvosok nagy adag E-vitamint írhatnak fel olyan emberek számára, akik emésztési rendellenességekkel küzdenek, és ennek a vitaminnak a felszívódása nehezen vagy a tardív dyskinesia, a mozgászavar kezelésében segít.
Az E-vitamin antioxidáns, ami azt jelenti, hogy segít megakadályozni a sejtek és a DNS károsodását azáltal, hogy semlegesíti a szabad gyököknek nevezett káros molekulákat.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
E-vitamin hiány
Az E-vitamin-hiány emberben rendkívül ritka, de ennek ellenére a koraszülöttek, akiknek nagyon alacsony a születési súlya, és akik bizonyos emésztési problémákkal küzdenek, valószínűleg veszélyeztetettek egy ilyen hiányt. Az E-vitamin-hiány jelei és tünetei közé tartozik a lábujjak vagy a kezek zsibbadása vagy bizsergése, a szem retináját érintő problémák, az immunrendszer gyengülése vagy a testmozgások kontrollálásának képtelensége.
E-vitaminban gazdag ételek
Néhány tanulmány megvizsgálja az E-vitamin szerepét a degeneratív mentális egyensúlyhiány, például a demencia vagy az Alzheimer-kór megelőzésében. Sokan keresünk E-vitamin-kiegészítőket, de organikus étrendet használhatunk nagy mennyiségű lipid megszerzéséhez. Valójában sok étel tartalmaz E-vitamint. Ezek a következők: mandula, magvak (napraforgó, tök vagy szezám), spenót, káposzta, mogyoró, dió, avokádó és olajbogyó.
Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin. Számos ételben megtalálható, beleértve a növényi olajokat, gabonákat, baromfit, tojást, gyümölcsöt, zöldséget. Kiegészítőként is kapható. Vannak, akik az E-vitamint a szívbetegségek és az erek kezelésére és megelőzésére használják, beleértve az artériák merevségét, szívrohamot, mellkasi fájdalmat, elzáródott artériák által okozott lábfájdalmat vagy magas vérnyomást.
Az E-vitamint a cukorbetegség és szövődményeinek kezelésére használják. A rák, különösen a tüdő és az orális (dohányosok) megelőzésére is használják. Vannak, akik az E-vitamint az idegrendszer betegségei, például Alzheimer-kór, Parkinson-kór, éjszakai görcsök, nyugtalan láb szindróma miatt szedik.
A nők az E-vitamint használják a késői terhesség alatti szövődmények megelőzésére, magas vérnyomás, premenstruációs szindróma, fájdalmas időszakok, menopauza-szindróma miatt. Néha az E-vitamint használják az orvosi kezelések, például a dialízis vagy a sugárzás káros hatásainak csökkentésére. A gyógyszerek nemkívánatos mellékhatásainak, például a doxorubicint szedők hajhullásának csökkentésére is alkalmazzák.
Az E-vitamint néha a fizikai állóképesség javítására, az energiaszint növelésére, az edzés utáni izomkárosodás csökkentésére és az izomerő javítására használják.
Az E-vitamint szürkehályog, asztma, légúti fertőzések, bőrbetegségek, bőröregedés, leégés, cisztás fibrózis, meddőség, impotencia, krónikus fáradtság szindróma, gyomorfekély esetén alkalmazzák.
Az E-vitamin felhasználása
a. Hatékonyság:
Az E-vitamin hiányával járó keringési rendellenességek.A genetikai rendellenesség, amelyet ataxia mozgásnak is neveznek, súlyos E-vitamin-hiányt okoz.
Ha E vitamint szájon át szed, akkor az hatékonyan megakadályozza és kezelheti ennek a hiánynak a hatásait.
b) Lehetséges hatékonyság:
Alzheimer-kór - Az E-vitamin lassíthatja az emlékezetvesztés súlyosbodását az Alzheimer-kórban szenvedőknél.
Vérszegénység - az E-vitamin javítja az eritropoietin reakcióját, amely befolyásolja a vörösvértestek termelését.
Alvadási rendellenesség;
Hólyagrák - az E-vitamin szájon át történő bevitele több mint 10 évig segít megelőzni a hólyagrák halálát;
Kemoterápiával kapcsolatos idegkárosodás - az E-vitamin bevétele a ciszplatin kemoterápiával történő kezelés előtt és után csökkentheti az idegkárosodás kockázatát;
A vitaminok szerepe és jelentőségük az anyagcsere működésében
10 fontos vitamin a férfiak egészsége szempontjából
Köhögés - milyen szerepet játszik és hogyan kezeljük típusa szerint?
Demencia - a kutatások szerint az E-vitamint és a C-vitamint fogyasztó férfiaknak kisebb a kockázata a demencia további formáinak kialakulásának;
Fájdalmas menstruáció - az E-vitamin bevétele 2 nappal a vérzés előtt és 3 nappal a vérzés kezdetével csökkenti a fájdalom súlyosságát és időtartamát, ezáltal csökkentve a menstruációs vérveszteséget;
Veseproblémák gyermekeknél - bizonyítékok vannak arra, hogy a szájon át bevett E-vitamin javítja a veseműködést glomerulosclerosisos gyermekeknél;
Huntington-kór - az E-vitamint tartalmazó természetes ételek enyhíthetik a korai Huntington-kórban szenvedő emberek tüneteit. Úgy tűnik azonban, hogy ez a betegség előrehaladottabb szakaszában nem segít;
Férfi meddőség - Az E-vitamin szájon át történő alkalmazása javítja a termékenységi problémákkal küzdő férfiak arányát. De ha E-vitamint és C-vitamint szed, úgy tűnik, nem ugyanaz az előnye van;
Koponyavérzés - Az E-vitamin hatékonynak tűnik a koraszülöttek koponyavérzésének kezelésében;
Parkinson-kór - a bizonyítékok arra utalnak, hogy az étrendből származó E-vitamin bevitele a Parkinson-kór alacsonyabb kockázatához köthető. A szintetikus E-vitamin szedésének azonban nincs előnye ezeknek az embereknek;
Lézeres szemműtét - nagy adag A-vitamin és napi E-vitamin bevétele javítja a lézeres szemműtéten átesett emberek gyógyulását és látását;
Premenstruációs szindróma - az orális E-vitamin csökkenti a szorongást és a depressziót ebben a szindrómában szenvedő nőknél;
Fizikai teljesítőképesség - a kutatások szerint az E-vitamin bevitelének növekedése az étrendben szorosan összefügg az idősek fizikai teljesítőképességével és izomerejével.
Sugárzás okozta fibrózis - az E-vitamin szájon át történő bevitelével a pentoxifillinnel kezelheti a különféle sugárzás okozta fibrózist. De ha csak az E-vitamint szedi önmagában, az egyáltalán nem hatékony;
Rheumatoid arthritis - az E-vitamin egy szokásos kezeléssel együtt jobb, mint az a szokásos kezelés, amely csökkenti a fájdalmat a rheumatoid arthritisben szenvedőknél. Ez a kombináció azonban nem csökkenti a duzzanatot.
Napégés - szájon át bevéve, az E-vitamin és a C-vitamin együtt véd a bőr gyulladásától az UV-sugárzásnak való kitettség után.
Az E-vitamin felvitele a bőrre a C-vitaminnal és a melatoninnal együtt némi védelmet nyújt, ha UV-expozíció előtt alkalmazzák.
Keringési rendellenességek - Úgy tűnik, hogy az E-vitamin szájon át javítja a tardív diszkinéziának nevezett keringési rendellenességekkel járó tüneteket. Egyes kutatások azonban azt sugallják, hogy nem enyhíti a tüneteket, hanem megakadályozhatja a súlyosbodó tüneteket;
Duzzanat a szem középső rétegében - C-vitamin és szájon át bevett E-vitamin javítja a látást, de nem csökkenti a duzzanatot az uveitisben szenvedőknél.
c) Lehetséges hatékonysághiány:
Mellkasi fájdalom - az orális E-vitamin hatással lehet az erek működésére, de úgy tűnik, hogy nem csökkenti a mellkasi fájdalmat;
Artériás merevség - nem akadályozza az érelmeszesedés előrehaladását. Van azonban néhány bizonyíték arra, hogy az E-vitamin és a C-vitamin segít megelőzni az érelmeszesedés progresszióját a férfiaknál;
Mellrákkal kapcsolatos hőhullámok - ne csökkentse a mellrákban szenvedő nők hőhullámát;
4 nélkülözhetetlen vitamin az egészséges hajhoz
A vitaminok életkortól függetlenül nélkülözhetetlenek a nők számára
A veleszületett immunitás a megszerzett immunitással szemben
Rák - az E-vitamin, a C-vitamin, a béta-karotin, a szelén, a cink kombinációja nem csökkenti a rák kockázatát. A férfiak daganatos betegségének kockázata azonban csökkenhet, de ellentmondásos bizonyítékok is vannak;
Vastagbélrák - a legtöbb bizonyíték arra utal, hogy az E-vitamin nem akadályozza meg a vastagbélrákot vagy a nem rákos vastagbél-daganatok kialakulását, amelyeket a vastagbélrák prekurzorainak tekintenek;
Szívelégtelenség - úgy tűnik, hogy a 12 héten keresztül szájon át alkalmazott E-vitamin nem javítja a szívelégtelenségben szenvedők szívműködését;
Izomdisztrófia - a kutatások azt mutatják, hogy az E-vitamin a penicillinnel együtt nem lassítja az izombetegség progresszióját, az úgynevezett Duchenne-izomdisztrófiát;
Fej- és nyaki rák;
Magas vérnyomás;
Szájfekélyek;
osteoarthritis;
Pacreaticus rák;
Garat rák;
Magas vérnyomás terhesség alatt;
Prosztata rák;
Légzőrendszeri fertőzések.
d. Valószínűleg hatástalan:
Jóindulatú emlőbetegség - Az E-vitamin-kiegészítők nem tűnik hatékonyaknak a jóindulatú mellbetegségek kezelésében;
Mellrák;
Szívbetegség - a legtöbb kutatás szerint az E-vitamin-kiegészítők nem akadályozzák meg a szívbetegségeket;
Tüdőrák - a szintetikus E-vitamin szedése akár 8 évig sem csökkenti a dohányzó férfiak tüdőrák kialakulásának kockázatát. Emellett az akár 10 évig adott E-vitamin sem akadályozza meg a tüdőrákot, sem nem csökkenti a tüdőrák okozta halálozás kockázatát;
e. Nincs elegendő bizonyíték a következőkre:
Asztma - ellentmondásos bizonyítékok vannak az E-vitamin asztmában betöltött szerepéről. Egyes kutatások szerint a nagy mennyiségben elfogyasztott E-vitamin nem akadályozza meg az asztmát. Az E-vitamin-kiegészítőknek nincs ugyanaz az előnyük;
Szürkehályog - egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy az E-vitamin önmagában vagy más vitaminokkal vagy antioxidánsokkal kombinálva nem akadályozza a szürkehályog kialakulását vagy előrehaladását;
Kemoterápiával kapcsolatos fertőzések;
Cukorbetegség;
Gyomorrák;
Magas koleszterin;
Vesebetegség;
A lábak véráramlása miatt nehéz járni;
Szövetkárosodás vérrög után;
Alvadék okozta stroke;
Bőr rák;
sarlósejtes vérszegénység;
Bőrbetegségek;
allergia;
Krónikus fáradtság szindróma;
Epilepszia;
Hideg.
E-vitamin túladagolás
Az E-vitamin valószínűleg a legbiztonságosabb az egészséges emberek számára, ha orálisan vagy bőrre viszik. A legtöbb ember nem tapasztal semmilyen mellékhatást az E-vitamin ajánlott napi adagjának bevételekor, ami 15 milligramm.
Az E-vitamin nem biztonságos, ha nagy adagokban szájon át szedik. Ha olyan betegségben szenved, mint szívbetegség vagy cukorbetegség, ne vegyen be 250 gramm vagy annál nagyobb adagokat. Egyes kutatások szerint a nagy dózisok növelhetik a halálozási arányt, és egyéb súlyos mellékhatásokat okozhatnak.
Bizonyos aggodalomra ad okot, hogy az E-vitamin növelheti annak az esélyét, hogy kialakuljon egy súlyos stroke, az úgynevezett vérzéses stroke.
Ellentmondó információk állnak rendelkezésre az E-vitamin prosztatarák kialakulására gyakorolt hatásáról. Egyes kutatások azt sugallják, hogy nagy mennyiségű multivitamin és egy E-vitamin kiegészítés külön-külön növelheti a prosztatarák kialakulásának esélyét egyes férfiaknál.
Nagy dózisok hányingert, hasmenést, gyomorgörcsöt, fáradtságot, fejfájást, homályos látást, kiütéseket, véraláfutást és akár vérzést is okozhatnak.