Edzés táplálkozással kombinálva a morfotípuson keresztül történő edzéshez
Beszélni fogok veled a morfotípussal, hogy még egy kicsit többet megtudhassak az edzés vagy a táplálkozás fajtájáról, amelyet el kell kerülni vagy rangsorolni.
A morfotípus meghatározása
Az amerikai Sheldonnak köszönhetően három szomatotípussal határozhatjuk meg az embert. Az endoderma, a mezoderma és az ektoderma szövetrétegeivel kezdünk, és 3 testtípushoz jutunk.
Ez az endomorfra, a mezomorfra és az ektomorfra vonatkozik. Az endomorf azonosításához utalunk a gyomor és az emésztőrendszer részére.
Gömbölyded test, meglehetősen bevont és rosszul fejlett izmok szemléltetik. A mezomorf megismerése érdekében egy fejlett izom- és keringési rendszerrel indulunk.
Valójában természetesen energikus és izmos test. Végül az ektomorf egy fejlett idegrendszerhez kapcsolódik.
Sovány testű, vékony és csontos lényt képvisel. Ez a 3 típus lehetővé teszi a genetikai tőke alapjainak megértését.
További információkért olvassa el
A 3 morfotípus sajátosságai
Az ektomorfnak keskeny a válla és vékony a csontja. Ideges és kicsifaló, gyors anyagcsere révén gyorsan égeti a zsírt.
Ami az endomorfot illeti, zömök egyéniség. Izmai az alsó testen helyezkednek el, míg a többi bevonva van.