Egész életemben féltem diétázni - L Express Styles

egész

Minden héten visszajelzéseket adunk nőktől, akik fogyókúráztak, ami bevált. Vagy nem. És várjuk a tiédet!

Laurence Mouton/AltoPress/Maxppp

Minden héten visszajelzéseket adunk nőktől, akik fogyókúráztak, ami bevált. Vagy nem. És várjuk a tiédet!

Ahelyett, hogy újabb "tengerparti étrendet" ajánlana, meghívjuk Önt, hogy ossza meg tapasztalatait. Többféle ajánlást választottunk. Történeteikben egyvalami közös: a fogyás sikeréhez hallgatnia kell a testére, és meg kell értenie annak (pszichológiai) viszonyát az ételhez. Íme Anna története, aki sikeres étrendet követett a tudatosság után. Találja meg Laure és Sophie ajánlásait is.

Anna, 26, grafikus, 3 szóval: édes és diszkrét, ez a szuper stréber vigyáz magára!

Anna útja: Gyerekkorom óta mindig "kövérnek" tartanak. Emlékszem az iskola bántó megjegyzéseire. Egyik délután a tanár hozott egy mérleget, és felajánlotta, hogy lemérik magukat. Én vagyok az egyetlen, aki megtagadta - amikor nem voltam a kerekebb -! Aztán megszoktam, hogy hazudok a súlyomról, szisztematikusan magasabb szinten, mint a barátnőimé.

A kattintás: 2006-ban a spanyol nővéremmel és az egyik barátjával vásárolni mentem Spanyolországban a ruhaüzletekben. Mindkettő vékony volt. Kényelmetlenül éreztem magam. Megdöbbentett, mert úgy éreztem, hogy nem tudom viselni a tetsző ruhákat. Akkor még egyenruhás fekete nadrágban és sarkúban voltam, hogy meghosszabbítsam a lábakat. Ez a "vásárlás nélküli" munkamenet leleplező volt.

Hogyan sikerült karcsúsítanom: Akkor nyaralni voltam, ezért egy nagyon sajátos ritmust fogadtam el. Nagyon későn feküdtem le, és kora délután keltem. Soha nem maradtam inaktív: vásárolni mentem edzeni, időnként rendet tenni vagy kocogni. Délután végén főztem. Megtanultam ebből az alkalomból saját ételeimet főzni, a zöldségeket és a salátát kedvelve. Nagyon kevés húst ettem. Töröltem az összes cukorkát, cukros italt stb. Nyilvánvalóan nem tudtam volna ezt megtenni munka közben!