Egész évben ezt a salátát eszi! Vörös káposzta és almasaláta - A szakács

A "vörös káposzta és almasaláta" diétás étel, nagyon ízletes és ropogós. A saláta mindössze 15 perc alatt elkészül, friss zöldségekből és gyümölcsökből, kiválóan kombinálva, ami csillapítja az éhséget. Ez a vegetáriánus saláta nagyon ízletes, gazdag vitaminokban, rostokban és ásványi anyagokban.

Diétás saláta

ÖSSZETEVŐK

- 2 evőkanál olívaolaj

- só és őrölt fekete bors ízlés szerint

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

1. Tisztítsa meg a káposztát a merev részektől, és távolítsa el a gerincet. Vágja a káposztát vékony csíkokra. Tegye a káposztát egy tálba, és kissé dörzsölje meg, hogy lágyabb legyen.

évben

2. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét.

salátát

3. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét.

4. Hámozza meg az almát és vágja szeletekre. Vágja a citromot 2 részre. Osszon egy részt több szeletre. Tegye az almát egy tálba, öntsön rá vizet, és adjon hozzá egy szelet citromot. Hagyja egy percig ülni, hogy az alma ne váltson színt.

5. Hámozzon retket és reszelje le.

6. Reszelje le a gyömbért. Fél citromból nyomja össze a levét. Tálba tesszük: 1 evőkanál citromlé, méz, gyömbérgyökér, olívaolaj, só és bors. Az összes hozzávalót villával felverjük.

7. Tegye az összes elkészített hozzávalót a tálba.

8. A zöldeket apróra vágjuk. Tegye a tálba, és keverje össze. A saláta készen áll.

Csapatunk sok szerencsét kíván szeretteihez!