Egészség a tengertől Mikroalga-táplálék EAT SMARTER
Ezek az egyik legrégebbi életforma a földön, és az ínyencek „szuperélelmiszerekként” - algákként ismerik őket. Az algákra gondolók többségének azonban valószínűleg eleinte nem lesz szája. De minden ízlelőbimbó ellenére: Különösen a mikroalgák szereztek hírnevet maguknak az elmúlt években, mert tápanyagbőségük és széles spektrumú aktivitásuk miatt különleges étrend-kiegészítőt képviselnek. További információ a mikroalga táplálkozásról.
A tápanyagbőség a mikroalgákkal ellátott táplálék-kiegészítőkért beszél
A mikroalgák a tengerben és az édesvízi tavakban is ősidők óta nőnek. Különösen köztük ismert a Spirulina és a Chlorella - sok fogyasztó hallott már róluk. A spirulina alga nevét spirál alakú növekedése miatt kapta. A korábbi időkben Dél-Amerika és Afrika őslakosainak táplálékául használták. Ma a Chlorella algához hasonlóan világszerte hirdetik és értékesítik étrend-kiegészítőként. Ezeket az algákat kapszulákban, tablettákban vagy por alakban is beveheti (erről a weboldalról többet megtudhat). Mielőtt az algák ilyen formába kerülnének, amely könnyen és gyorsan bejuttatható a szervezetbe, betakarítják, pasztává teszik és szárítják.
Mikroalga-diéta: amit tudnia kell
De mi teszi ezeket a mikroalgákat pontosan különlegessé és miért az Diéta mikroalgákkal olyan egészséges? Táplálkozási bőségük döntő fontosságú. Fehérjében gazdagok, legfeljebb 70% -os tartalommal és minden esszenciális aminosavat tartalmaznak. Ez azt jelenti, hogy több fehérjét tartalmaznak, mint húst, halat és szóját, így ideálisak étrend-kiegészítőként vegetáriánusok és vegánok számára. Ezek azonban nem helyettesítik az egészséges étrendet.
A fehérje mellett a mikroalgák a következő tápanyagokat is tartalmazzák:
- Ásványi anyagok: kalcium, magnézium
- Nyomelemek: vas, cink, króm, jód, szelén, foszfor
- Vitaminok: A, B, C, D, E, K (B12-vitamin algákból: a szervezet ennek csak 20% -át képes felszívni)
- Omega zsírsavak, például omega-3 és omega-6 zsírsavak
Hogyan működnek a mikroalgák
Mivel a mikroalgák tápanyagaik miatt képesek lefedni az ember számára nélkülözhetetlen anyagok teljes spektrumát, kitöltik a testsejtek azon hiányosságait, amelyeket a modern étrend csak nehezen tud kitölteni. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy hatékonyabban tudja ellátni feladatait. Azonban ne csodálkozzon, ha fizikai tüneteket tapasztal, például puffadás, hasmenés vagy fáradtság a szedése során. Ez összefügg a méregtelenítő hatással. A méreganyagok a sejtekből jutnak (a méreganyagokat az algák felületi szerkezete megköti) a vérbe, majd rövid ideig ismételt mérgezéshez vezetnek, amíg a chlorellával együtt ki nem jutnak a testből. Javaslat: Igyon sokat, hogy támogassa a méregtelenítő szerveit és felgyorsítsa a folyamatot.
Hogyan működnek a mikroalgák
De hogyan működnek a mikroalgák? Segítenek például az allergia ellen, valamint a fizikai és szellemi teljesítmény növelésében. Ezenkívül az omega zsírsavak gátolják a gyulladásos folyamatokat, amelyek számos betegséget enyhíthetnek. Ide tartoznak a bőrbetegségek (pl. Atópiás dermatitis), ízületi gyulladás, depresszió és szívbetegségek.
Itt vannak más lehetséges hatások. A mikroalgák tudnak
- méregtelenítse a májat és a vesét
- támogatja az emésztést
- Tisztítsa meg a vért rendkívül magas klorofill-tartalommal
- Stabilizálja a vércukorszintet, ha magas a fehérjetartalom
- alacsonyabb koleszterinszint
- növeli a vér oxigénszintjét
- harcoljon a szabad gyökök ellen
- gátolják a baktériumok és az élesztő szaporodását
Mikroalga: méregtelenítő erőművek az egészséges táplálkozás érdekében
Az algák már régóta népesítik a földet, és sok ember számára sokáig fontos étrend részét képezték. A mikroalgák, mint például a chlorella és a spirulina, különösen támogatóak, mivel megtisztíthatják a vért és a sejteket, számos létfontosságú anyagot adhatnak a testnek és hozzájárulhatnak a stabil egészséghez. De légy óvatos: Az étrend-kiegészítők vásárlásakor ellenőrizze, hogy tesztelt minőségűek-e, ami bizonyítja, hogy nem tartalmaznak méreganyagokat.
Egyébként: az EAT SMARTER rengeteg remek receptötletet állított össze algákkal az Ön számára. Jó szórakozást kattintva!