Egészség Az alváshiány elősegíti a gyermekek elhízását; Monitorul de Suceva - február 18., hétfő
Egészség
Az alváshiány elősegíti a gyermekek elhízását
Az alváshiány hozzájárul az elhízás kialakulásának fokozott kockázatához - derül ki az Obesity című orvosi folyóirat februári számában közzétett amerikai tanulmányból.
A Johns Hopkins Orvostudományi Egyetem kutatói szerint egy további alvási óra egyenlő az elhízás kialakulásának kockázatának 9% -os csökkenésével.
"Az összegyűjtött adatok elemzése egyértelmű összefüggést mutat az alvás időtartama és a gyermekek túlsúlyának kockázata között. A kockázat csökken, ha az alvás időtartama növekszik" - mondta Youfa Wang, a tanulmány koordinátora, aki 17 korábbi elemzést készített a témáról.
A tanulmány kimutatta, hogy a legkevésbé alvó gyermekeknél 92% -kal nagyobb az esélye annak, hogy elhíznak vagy túlsúlyosak lesznek, mint azok a gyermekek, akik elegen alszanak.
Javasoljuk, hogy egy 5 év alatti gyermek naponta 11 órát, míg az 5 és 10 év közötti gyermek minimum tíz órát aludjon. A 10 évnél idősebb gyermekek esetében a minimális alvási idő kilenc órára csökken.