Egészséges, 6 összetevős ételkészítés családok számára - Egyél egészségesen - Mrs. Flury
Szeretem az étkezés előkészítését, mert ez megkönnyíti a napi étkezés tervezésemet és elkészítésemet. Ebben a blogbejegyzésben olvashatja el az étkezés készítésének működését.
Mit készít az étkezés?
Az angol "Meal Prep" szó étkezéskészítést jelent rendszerrel. Szeretném egészségesen táplálni a családom, de nincs mindig lehetőségem órákat tölteni a konyhában. Ezért használok szabadnapokat, majd egészséges összetevőket készítek, például zöldségeket, hummust, reggeli muffint vagy ropogós tofut. Ezután felhasználhatom az elkészített összetevőket, és más ételekkel kombinálhatom az egészséges étkezéshez.
Az étkezés előkészítésének előnyei
Az összetevők elkészítésével megkönnyíthetem a mindennapjaimat, és időmegtakarítással sikerül kialakítanom az egészséges étrendet. Nem kell nyúlni a csokoládéért, ha házi készítésű muffin van raktáron, és az esti gyors tészta kombinálható elkészített zöldségekkel vagy mártással.
Étkezés előkészítése családoknak
Az étkezés előkészítéséhez szívesen szánok időt a hétvégén vagy este egészséges étel-összetevők elkészítésére. Hétvégén szeretek egészséges muffint vagy friss kenyeret sütni, amit aztán azonnal megeszünk, és étkezés előtt lefagyasztok belőle.
Szeretek előkészíteni nagy mennyiségű csicseriborsót, lencsét, gabonaféléket stb., Amelyeket közvetlenül az ételeinkhez használok, és néhányukat tároló edényekbe töltem. Ennek az az előnye is van, hogy minden készletemet felhasználom, majd újra friss termékeket vásárolok.
Egészséges 6 összetevő Étkezés Kész
Nem szeretek minden nap ugyanazt enni, ezért inkább egészséges alapanyagokat készítek az ételeimhez, mint az előre elkészített ételeket. Ezért inkább egy előre elkészített rizst, köleset stb. Használok egy curry vagy egy rakott alkotóelemeként, mint egész napos főzés előtt. Természetesen a Meal Prep-et is felhasználhatja a készételek elkészítéséhez.
Ebben a bejegyzésben ezért bemutatok Önnek egy egészséges, 6 összetevős ételkészítményt az egészséges ételek számára. Az egyes ételek jól kombinálhatók, vagy egészséges tálat állíthatnak össze. Mindössze 40 percbe telt a 6 alkatrész elkészítése, és a Philips Permium Airfryer XXL készülékemet is felhasználtam. Az Airfryer 6 receptje és előnye az alábbiakban található.