Egészséges bélflóra Egy tanulmány szerint ez a baktérium segít a fogyásban - FIT FOR FUN
Az egészség mellett a bélflóra is jelentős hatással lehet az alakra. Egy jelenlegi tanulmány azt mutatja, hogy egy bizonyos baktérium különösen hatással van a testsúlyra, és így segíthet a fogyásban.
Bélflóra jelentős hatással van testünkre. A hangulat, az egészség és a súly is a belünk természetétől függ.
Ha fogyni akar, az emésztőrendszer fontos szerepet játszhat. Egy új tanulmány megállapításai szerint egy speciális baktérium a fő hangsúly.
A belek gyulladása csökken
Ez az Akkermansia muciniphila baktérium, amely tulajdonképpen felelős a bélrendszer nyálkahártyájának regenerációjáért.
Ez védi a bélfalat, ami csökkenti a belek gyulladásának kockázatát.
De mi köze ennek a súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz? Egész egyszerűen: Bizonyos egészségügyi problémák, például bélbetegségek, anyagcserezavarok vagy elhízás esetén a bélflóra megváltozik, vagyis a bélben lévő baktériumok teljes egésze.
Az A. muciniphila baktériumok száma csökken cukorbetegeknél vagy nagyon túlsúlyos embereknél.
Mivel azonban ezek az anyagcserét is javítják és ezáltal csökkentik a testtömeget, ez a csökkenés szintén negatívan befolyásolja az alakot.
Jó hír: Ezzel szemben a megnövekedett előfordulás viszont pozitív hatással lehet a testre.
A kísérleti tanulmány reményt ad az érintetteknek
Belga tudósok erre a következtetésre jutottak, miután három hónapos kísérleti vizsgálatot végeztek 40 túlsúlyos alanyon.
A résztvevők valamennyien inzulinrezisztenciában szenvedtek (a sejtek már nem képesek elegendő cukrot felszívni a vérből), valamint lipid anyagcsere-rendellenességekben és magas vérnyomásban.
Az alanyokat három csoportra osztották. Az első csoport megölte az A. muciniphila-t, a második csoport az élő baktériumokat.
Az utolsó alanyok csak placebót kaptak kontrollcsoportként.
Egyébként semmi sem változott a résztvevők számára - meg kell tartaniuk étrendjüket és testmozgási szokásaikat.
A képgalériában:A legjobb ételek az egészséges bélflóra számára
Jobb anyagcsere diéta vagy testmozgás nélkül
A Nature Medicine folyóiratban publikált eredmények egyértelműen azt mutatják, hogy a baktérium javította az anyagcserét és a testsúlyt is. És mindezt diéta vagy több testmozgás nélkül.
Különösen azok a betegek részesültek előnyben a hatásból, akik az elhalt baktériumot kapták.
Néhány ember valamivel több, mint két kilót fogyott, zsírtömegük alig több mint egy kilóval csökkent a három hónap alatt.
További plusz az egészségre: a májértékek is javultak. A tudósok azonban nem tudtak semmilyen mellékhatást meghatározni.
Ez a tanulmány tehát megerősíti az egereken végzett korábbi vizsgálatokat. Ezek azt mutatták, hogy a baktérium képes volt megakadályozni a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás kialakulását.
A további vizsgálatoknak meg kell erősíteniük az eredményeket
Mivel a vizsgálatot csak néhány résztvevővel végezték, most nagyobb, klinikai vizsgálatokat kell követni. A kutatók ezzel szeretnék ellenőrizni, hogy a baktériumkezelés valóban képes-e megvalósítani ezeket az ígéretes eredményeket.
Ha megerősíti hatékonyságát, a baktérium belátható időn belül gyógyszerként vagy étrend-kiegészítőként kapható.
A tudósok egy sajtóközleményben kifejtik, hogy ez a fajta kezelés segíthet a lakosságnak, különösen a nyugati világban, ahol minden második felnőtt túlsúlyos.
Addig is figyelnie kell a kiegyensúlyozott és egészséges étrendre, valamint rengeteg testmozgásra és sportegységre, hogy megerősítse testét és egészségét.