Egészséges brownie receptek - 3dots

Vegán brownie, alacsony kalóriatartalmú brownie, brownie krémsajttal, tökkel vagy mogyoróval. Mindenképpen megtalálja kedvenc egészséges brownie receptjét 3d-ben!

brownie

Fehérje sütemények

Ezt a magas fehérjetartalmú és egészséges brownie receptet készítette jjtigerminka létre. Ezen remek recept mellett talál más hihetetlenül finom finomságokat is, természetesen egészséges és kiegyensúlyozott!

Egészséges brownie recept: Fehérje brownie

Hozzávalók:

  • 200g almaszósz
  • 2 tojás
  • 50ml tej
  • 25g csokoládé savó
  • 40g kakaópor
  • 50g olvasztott pehely
  • 75g tönkölyliszt
  • 1/2 csomag sütőpor
  • esetleg édesítőszer
  • 4 fehérjeérc (cukormentes)

Készítmény:

  1. Keverje össze az almaszószt a tojással és a tejjel. Hozzáadjuk az olvasztott pelyheket, és jól összekeverjük. Hagyja rövid ideig pihenni, majd keverje újra - úgy, hogy a pelyhek teljesen feloldódjanak.
  2. Adja hozzá a maradék száraz hozzávalókat és alaposan keverje össze. Szétmorzsoljuk az érceket, és összekeverjük a tésztával.
  3. 170 fokon kb 30 percig sütjük, a tepsi magasságától függően.

Köszönöm kedves az egészséges brownie receptet @jjtigerminka.

Kövesse Minkát 3dots profilján, és fedezzen fel sok egészséges receptet.

Kókuszos brownie harap

Alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, vegetáriánus, gluténmentes és magas fehérjetartalmú brownie receptet keres. Akkor jött erre az egészséges brownie receptre Dimlarova pontosan. A receptkártyát 3dots profilján találja.

Egészséges brownie recept: Kókuszos brownie harap

Hozzávalók:

  • 250g vesebab
  • 35g kókuszliszt
  • 35g tigrismogyoróliszt
  • 60g kókusz-csokoládé savó
  • 10g teljes tejcsokoládé aroma
  • 2 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 tojásfehérje
  • 1 banán
  • 1 korty vizet

Készítmény:

  1. Tegyen minden hozzávalót egy turmixgépbe, és dolgozzon homogén masszává a legmagasabb hőmérsékleten.,
  2. Ha még mindig valami ragadt az oldalain, kaparjon le mindent újra és keverje össze újra. Ha még mindig túl ragacsos, adjon hozzá még egy kis vizet!
  3. Sütőpapírral mindent elterítünk egy tepsiben, és 170 ° C-on 20-25 percig sütjük. Kérjük, mindig végezzen tapadási tesztet, mivel minden sütő más és más.

Köszönöm kedves az egészséges brownie receptet @Dimlarova.

Kövesse Dimlarovát 3dots profilján, és fedezzen fel sok egészséges receptet.

vegán brownie

Ezt a finom és vegán csokoládé brownie receptet készítette Brownie mester létre. A digitális receptkártyát megtalálhatja 3dots profiljában, a 3dots alkalmazásban, amelyet közvetlenül letölthet okostelefonjára. Egyébként: A brownie 30 percen belül elkészíthető!

Egészséges brownie recept: vegán csokoládé brownie

Hozzávalók:

  • 250 g liszt
  • 225g cukor
  • 50g kakaó
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 csipet só
  • 1 teáskanál ecetet
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 50g olaj
  • 250 ml növényi tej
  • 100 gramm mogyoró

Készítmény:

  1. Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra. Egy lapos formát kibélelünk sütőpapírral! Mérje meg és keverje külön a száraz és folyékony összetevőket.
  2. Amikor a sütő előmelegszik, az összes hozzávalót kézi keverővel keverje össze. Ezután öntse a brownie keveréket a formába, és szórjon rá néhány mogyorót.
  3. Ezután az egészet 180 ° -on 20-25 percig sütjük felső/alsó hőfokon. 20 perc sütés után végezzen bot tesztet.

Köszönöm az egészséges brownie receptet kedves @Masterbrownie.

Kövesse őt 3dots profilján, és fedezzen fel sok egészséges receptet.

Egészséges sütemények a Thermomix-szel!

Van Thermomix-je és egészséges recepteket keres. Akkor Ön profilja Hőtermikus pontosan. Sandra elkészítette ezt a remek receptet digitális receptkártyaként. Kövesse őt 3D-ben, és soha ne hagyjon ki egy receptet!

Egészséges brownie recept: vesebab brownie

Hozzávalók:

  • 2 doboz vese bab, lecsepegtetve
  • 200g datolya kimagozva
  • 120g dió felét
  • 4 tojás
  • 100g agave szirup
  • 150g Skyr
  • 1 csomag sütőpor
  • 90g kakaó
  • 1/2 teáskanál fahéj

Készítmény:

  1. Tegye a dátumokat a keverőtálba, és 10 mp/10 szeletelje fel. Adjunk hozzá diós feleket 2 mp/Szent 10 vagdalt és tegyük át. Tegye a vesebabot, a tojást, a skyr-t, az agave-szirupot, a sütőport, a kakaót és a fahéjat a keverőtálba, és vágja fel a 8-at 20 sec/pc-ig.
  2. Adja hozzá a datolya-dió keveréket, és keverje a spatula segítségével 30 másodpercig/az óramutató járásával ellentétes irányba/3. Körülbelül 20x25 cm-es sütőedényt kivajazunk.
  3. Kenje meg benne a brownie tésztát, és fedje le alufóliával. Az előmelegített sütőben 180 ° C-os felső/alsó hőfokon kb. 40 percig sütjük. Hagyja teljesen kihűlni a formában, majd megszilárdul.

Köszönöm kedves az egészséges brownie receptet @thermotastisch.

Kövesse Sandrát 3dots profilján, és fedezzen fel sok egészséges receptet.

Édes burgonya sütemények

A digitális receptkártya megtalálható a m_antonieta_th. Egyszerűen töltse le a 3dots alkalmazást az alkalmazás/játékboltban, és mentse el az összes digitális receptkártyát közvetlenül a mobiltelefonjára. Könnyű és ingyenes!

Egészséges brownie recept: édesburgonya brownie

  • 2 csésze tönkölyliszt
  • 1/2 teáskanál só
  • 3/4 csésze kókuszolaj
  • 1 nagy édesburgonya
  • 3/4 csésze dióvaj
  • 1 1/2 csésze kakaópor
  • 1 2/3 csésze kókuszvirág cukor
  • 2 csésze mandula tej
  • 1/2 csésze csokoládé chips

Készítmény:

  1. Tegyen egy folyékony összetevőt egy tálba, és alaposan keverje össze. Hasonlóképpen a száraz összetevőket is. A folyékony keverékhez adjuk szárazon.
  2. Készítsen krémes tésztát kézi keverővel (tésztahorog). Téglalap alakú sütőformát kibélelünk sütőpapírral. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
  3. Kenje meg a tésztát a tepsiben, és szórjon rá néhány extra csokoládé chipset.
    Süssük a süteményeket kb. 25 percig (középső rács), majd vágjuk négyzetekre. Tárolja a süteményeket élelmiszer-tároló dobozban.

Köszönöm kedves az egészséges brownie receptet @m_antonieta_th.

Kövesse őt 3dots profilján, és fedezzen fel sok egészséges receptet.