Egészséges erek MEDOX
A testünkben meglehetősen kifinomult és széles körben elágazó háló van az artériák és vénák, az erek között. Nagy mennyiségű vér folyik rajtuk éjjel-nappal.
Ez jelentősen hozzájárul a szervfunkciók fenntartásához, mivel ezek ellátják a szerveket és szöveteket létfontosságú oxigénnel és tápanyagokkal. Az egészséges erek alapvető feltétele a jól működő vérkeringésnek, és fontos tényező a szerveink és különösen a szív egészsége szempontjából. De a modern életmód gyakran káros az érrendszer egészségére. A dohányzás, a rossz étkezési szokások és a kevés testmozgás miatt az erek öregednek. A jó hír azonban az, hogy mi magunk is felléphetünk az érrendszer egészségén, hogy az artériák és a vénák fiatalok maradjanak!
Artériák és erek
A csuklónkra vagy a kézfejünkre való pillantás elegendő ahhoz, hogy tudatában legyünk erek jelenlétének. Szélesen elágazó erek hálózata kanyarog testünkön keresztül. Míg hajlamosak vagyunk látni, hogy a finom erek kissé kékes árnyalattal csillognak a kezünkben, a testünkben valóban nagy és vastag erek is találhatók. Pontosabban az erek két csoportra oszthatók: az artériákra és a vénákra. Az artériák feladata a vér elszállítása a szívből a szervekbe és a szövetekbe, mindkettőt állandóan vérrel, oxigénnel és tápanyagokkal kell ellátni. Az erek viszont felelősek a visszaútért. A tüdőbe juttatják a vért és az anyagcsere termékeket, elsősorban a szén-dioxidot. Ott a vér ismét oxigénnel dúsul.
Az érrendszer ezért az artériás és a vénás részre oszlik. Van még egy különbség: az artériás rendszerben, vagyis az artériákban lényegesen magasabb a vérnyomás, mint a vénákban. Az arterioláknak nevezett kis artériák a vérnyomást is szabályozzák, széles vagy keskenyebbé téve őket. Például, ha az arteriolák kitágultak, a vérnyomás csökken. A legkisebb erek, a vérkapillárisok biztosítják a környező szövetek ellátását. Csak nagyon vékony sejtrétegük van, ami azt jelenti, hogy a fontos ellátó anyagokat is felszabadíthatják. Ennek eredményeként az artériák és a vénák mérete változó. A legnagyobb artériák a testartéria méretében kezdődnek, körülbelül 2,5–3 centiméter vastagok. Minél tovább áramlik a vér a szövetbe, annál kisebbek és vékonyabbak lesznek az erek. Minél finomabb az ér, annál valószínűbb, hogy a lerakódás az ér teljes elzáródásához vezethet, így a szövet vagy szerv egy része már nem lesz megfelelően ellátva vérrel.
Hatalmasak azok a feladatok, amelyekkel az ereinknek meg kell birkózniuk. Ennek során néha nagy nyomást kell viselniük - szó szerint! A vérnyomásértékek testünkben a nyugalmi vagy az aktív fázistól függően változnak, de alapvetően az ereknek el kell viselniük a 200 Hgmm-es vérnyomást. Az ilyen vérnyomásértékeknek azonban nem lehetnek állandóak, különben az erek károsodhatnak. Nyugalmi állapotban a vérnyomásértékek ideális esetben 120-60 Hgmm. Ha a nyomás folyamatosan magasabb, mint 140-90 Hgmm, akkor orvoshoz kell fordulnia.