Egészséges és hatékony fogyás - Recept útmutató Recept útmutató

A fogyás határozottan nem szórakoztató, nemcsak neked, de a testednek sem! A lakosság többsége nem csak hatástalan, de káros a szervezetre is. Az ok egyszerű: az emberek a lehető leggyorsabban szeretnék látni az eredményeket, és készek sokat adni a testüknek. Úgy vélik, hogy az eredmény tartós, és csak egyszer kell megharapniuk a közmondásos édes-savanyú almát. Sajnos ez nem ilyen egyszerű.

A Yo-Yo effektus

Ezeknek a rossz fogyási módszereknek, például a kórházi étrendnek a problémája a Yo-yo hatás. A Yo-Yo effektus azt jelenti, hogy a diéta során leadott kilók pillanatok alatt helyreállnak. Ennek oka az, hogy a rendszer lejártakor visszatér a régi rendszerhez. A diéta végén a testnek szokása van olyan kis adagokat fogyasztani, amelyekből a testnek elegendő energiát kell kapnia, és amint a test egészségtelen ételekkel vagy nagyobb adagokkal érintkezik, a test el fogja tárolni a felesleget étel a zsírraktárakban "nehéz időkre". Tehát nagyon gyorsan visszatér a régi súlyához, vagy akár meg is hízik néhány kilóval, hogy mindent elölről kezdhessen, és újra elkezdhesse magát bántani.

---