Egészséges fogak qu; csinálni; enni kell hozzá
2018. március 30. | 2018-03-30 2019. szeptember 17
A ragyogó mosoly, amely gyönyörű, egészséges fogakat tár fel, azonnal megvilágítja az arcot. Nyilvánvaló, hogy először a szájhigiénia kifogástalan. A fogmosás naponta legalább kétszer és a fogselyem használata elengedhetetlen. Ennek azonban szerepe lehet annak is, amit vacsorára eszel, vagy falatozol az étkezések között! Bizonyos ételek segítenek megőrizni egészséges fogak . Összpontosítson egy tucat ételre az egészséges fogak elősegítése érdekében.
Az egészséges fogak rímelnek a nyers zöldségekre!
A friss, ropogós zöldségek, például a sárgarépa vagy a zeller jelentős tisztító hatásúak. Amikor megrágja őket, a textúrájuk segít fellazítani a baktériumokat és a fog plakkokat. Ráadásul mivel aktiválják a nyálmirigyeket, segítenek semlegesíteni a baktériumok savasságát. Viszont ezért csökkentik a üregek .
Az alma, gyakran fogyasztható gyümölcs!
Napi alma ... sajnos nem tartja távol a fogorvost örökre. De ez a finom gyümölcs még mindig segít megőrizni egészséges fogak . Az alma rágása megmasszírozza az ínyt és egyúttal kiszorítja a fogakra tapadt részecskéket. Az étkezés utáni almafogyasztás tehát megelőzheti bizonyos ínybetegségeket, valamint üregeket.
Ásványi anyagok, az egészséges fogak jótékony szövetségesei
A sajt kalciumban és foszforban gazdag étel, amely két ásványi anyag nélkülözhetetlen az egészséges csontok és fogak számára! Tehát ez egy nagyszerű ok arra, hogy az ebéddobozába tegyük. Ez még nem minden, a sajtfogyasztás aktiválja a nyálmirigyeket is, ami segít mosd meg a fogad . Az étrendbe beletehet tökmagot, tojást, tofut vagy vörös húst is. Ezek az ételek mind egyformán gazdagok foszforban és mindenféle ásványi anyagban.