Egészséges fogyás az új évben Karcsú a burgonyával

• kezdődik
• Jelenlegi
  • Kirándulási tippek
  • Könyvtippek
  • A régióban
  • Stuttgartban
  • promóció
  • Tippek
• Hírek
  • Útjelző Stuttgart
• Esemény tippek
• fotók
  • “Sötét kontrasztok” fotóprojekt
• Legfrissebb hírek
  • autó
  • számítógép
  • mozi
  • Művészet
  • utazás
  • Hírek a Bodeni-tótól
• lenyomat
  • kapcsolatfelvételi űrlap
  • ◊ Belső terület ◊
  • Többünk
    • s-gruppe.de webdesign
  • Média adatok
  • Hirdetése az N-News.de oldalon
    • Általános Szerződési Feltételek N-News.de
  • N-News.de a médiában
  • Újságbetét
• Adat védelem

Egészségesen fogyjon az új évben: karcsú a burgonyával

Eljött az új év, amely a jó határozatok kezdetét jelenti. Legyen szó több testmozgásról vagy egészségesebb étrendről, most itt az ideje, hogy átgondolja a régi szokásokat, és testét és elméjét újra talpra állítsa. Például, ha fogyni akar és méregteleníteni szeretné magát, az egészséges, alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú burgonya igazi varázslat.

Izzó a csípő arany ellen
Különösen az ünnepek alatti kiadós étkezés után sokan azt mondják: „szállj fel a karácsonyi fontokra”. Annak érdekében, hogy ezek egészséges módon bukhassanak, könnyű ételeknek kell lenniük az asztalon. A karcsú burgonya egész évben megtalálható és regionális termesztésből származik a zöldségpolcon: bőrrel főzve 100 grammra mindössze 70 kilokalóriát tartalmaz, több mint háromnegyede vízből és csak 0,1 gramm zsírból áll. A gumóban található növényi fehérje és szénhidrátok is biztosítják a tartós jóllakottságot.

Nem hizlal: a burgonya megfelelően előkészítve megolvasztja a felesleges testzsírt. Forrás: Kartoffel-Marketing GmbH

Burgonya: méregtelenítő, lúgos, feszesítő
Viszonylag alacsony kalóriatartalma mellett a nagy gumó számos ásványi anyagot tartalmaz, például magnéziumot, kalciumot, vasat és káliumot. Ez utóbbi szabályozza a szívritmust és a test saját vízháztartását, amely gyengéden méregteleníti a testet. Ezenkívül a burgonyának lúgos hatása van, és ezáltal a szervezet sav-bázis egyensúlya ismét egyensúlyba kerül. 100 gramm főtt burgonya bőrrel szintén 14 mg C-vitamint tartalmaz. Ez nemcsak egészséges, hanem serkenti a zsíranyagcserét és biztosítja a szilárd kötőszövetet.

Dieter Tepel, a Kartoffel-Marketing GmbH ügyvezető igazgatója azt tanácsolja: "Ha fogyni akar a burgonyával, akkor ügyeljen egy alacsony kalóriatartalmú készítményre." Erre jó a sült vagy a kabátos burgonya, mert az ilyen típusú készítmények kevés zsírt igényelnek. „Ha a burgonyát egy kevés sovány kvarkkal vagy túróval is fogyasztják, akkor ez teljes, alacsony kalóriatartalmú ételt eredményez. Ilyen módon kombinálva a gumóban lévő fehérje biológiai értéke is különösen magas. Ez azt jelenti, hogy a fehérjét optimálisan használják fel a szervezetben, és ezáltal hozzájárulhat az egészséges étrendhez. ”- mondja Dieter Tepel burgonya-szakértő.

---