Egészséges gyerekek vissza az iskolába Oriflame kozmetikumok
Újra itt az évszak: vége a nyárnak, és a gyerekei visszatértek az iskolába. Annak érdekében, hogy egészségesek és a legboldogabbak legyenek, kövesse 8 időhöz kötött tippünket !
Pihenés és helyreállítás
A nyári vakáció után a menstruáció helyreállítása elengedhetetlen. Lehet, hogy az alvás órái későn teltek el, de fontos, hogy a gyerekek minden este kilenc órát aludjanak, hogy legyen fizikai és szellemi energiájuk az iskolában való boldoguláshoz - ők is boldogabbak lesznek. !
Kezdje a napot a legjobb módon
A szülők ismerik a mondást: "A reggeli a nap legfontosabb étkezése", és ez különösen igaz a gyermekekre. A teljes kiőrlésű gabonákból, friss gyümölcsökből, természetes joghurtból vagy tojásból álló reggeli a gyermekek agyának a fókuszáláshoz szükséges üzemanyagot, testük pedig táplálékot kínál a játékhoz.
VÁLTOZÁS
Hozzon egészséges táplálékot a harapnivalókhoz, és cserélje ki a chipseket és a sütiket valami táplálóbbra. A nyers zöldségpálcikák homoxba mártva, antioxidánsokban gazdag turmix vagy házi pattogatott kukorica kielégíti éhségüket.
KIEGYENSÚLYOZOTT ÉTREND
A gyermekeknek vitaminjaik nagy részét étrendjükből kell beszerezniük, de a napi multivitamin-táplálkozás biztosítja, hogy gyermeke megkapja a boldoguláshoz szükséges táplálékot. Keressen olyan kiegészítést, amely A-, C- és D-vitamint tartalmaz az immunrendszer számára, kalciumot és magnéziumot az energiához és az izmokhoz, az Omega 3-at az agyhoz és a kalciumot az erős csontokhoz és fogakhoz.