Egészséges kapcsolat Miért kell néha veszekedniük a pároknak?
Egészséges kapcsolat: miért kell a pároknak néha harcolniuk
- A gyakori viták nem feltétlenül jelentenek negatívat a kapcsolatban - mondja Nele Sehrt párterapeuta.
- Az interjúban elmagyarázza, mennyire fontos, hogy a párok beszéljenek az érzéseikről.
- A pároknak nemcsak negatív dolgokkal kell foglalkozniuk, hanem gyakrabban is meg kell mutatniuk a partner iránti megbecsülésüket.
Frau Sehrt, míg néhány párnál általában harmonikus marad, sok kapcsolat nehezebb. Mit mond az érv a kapcsolatról?
Egy tanulmány egyszer megvizsgálta, mi különbözteti meg a boldog és boldogtalan párokat egymástól - és az érvek mennyisége nem. A boldog párok ugyanolyan szívszorítóan harcolhatnak, mint a boldogtalanabbak. Egy vita mond valamit a kommunikáció szerkezetéről, de nem a kapcsolat minőségéről. Azok a párok, akik szinte soha nem vitatkoznak, a feltételezett összhang azt is jelentheti, hogy a problémákat elhallgattatják. Az érvelés önmagában nem rossz - lehet benne valami jó és tisztázó.
A TÉMÁBAN
- kapcsolat
- szerelem
- partnerség
Többes számú pár: Mit árul el a „mi” egy kapcsolatról
Tehát az érvek milyen előnyökkel járhatnak a kapcsolatban?
Fontos, hogy kiszabadítsa saját kétségbeesett érzéseit, és ne vádolja vagy vádolja a másikat valamivel.
Nele Sehrt, párterapeuta
Szerintem hihetetlenül fontos kideríteni, hogy ki a partner és mi a véleményük. Különösen, ha még nem tanultad meg kifejezni az igényeidet, az első próbálkozások nagyon érzelmileg kitörhetnek belőled. Egy partnerségben támogatjátok egymást a fejlődésben is. És mindannyian nem vagyunk tökéletesek, és bizonyos dolgokkal nehézségekbe ütközhetünk. Például, ha egy ki nem mondott téma régóta fennáll a kapcsolatban, akkor nagyon előnyös lehet a haragot levezetni. Ez érzelmi is lehet.
Fontos kiszabadítani a saját kétségbeesett érzéseit, és nem vádolni vagy vádolni a másikat valamivel. Mert különben általában csak a másik embert tudja blokkolni. A veszekedés szétválasztja és oda vezet, hogy újra meg kell közelíteni egymást - ez nem feltétlenül rossz, mindaddig, amíg nem vitázik el egy vitában. A hangosabbá válás egyik számára felszabadító, a másik számára ijesztő lehet. És pontosan ez az, ahol a partnerség izgalmassá válik: ki vagyok én, ki vagy - és hogyan akarunk egymással foglalkozni, hogy mindketten a lehető legkényelmesebbnek érezzük magunkat?
Sok kapcsolat azonban óriási mértékben szenved az állandó konfliktusoktól is.
Egyetértek. Vita akkor merül fel, ha az ember nem érzi magát megértettnek, sőt "leértékeltnek". És ha folyamatosan vitatkozol, egy bizonyos ponton állandó stresszes helyzetbe kerülsz, mert mindig azt várod, hogy a partnered új érvvel érkezzen a sarkon. Ez fejleszti a stressz alapszintjét, ami viszont növeli az érvelési hajlandóságot. Ez igazi ördögi kör lehet.
Mindig nehéz, ha nem foglalkozol a dolgokkal, amikor azok megtörténnek, hanem várj, amíg vitatkozol. Ezután felsorolják, és az említett problémák egyikének megoldásának valószínűsége alacsony. Minél több a harag és a harag, annál intenzívebbé válik a vita. Mert aki korábban sokat nyelt, az gyakran nagyon bántóvá válik. Ezért van értelme minél korábban foglalkozni azokkal a dolgokkal, amelyek zavarják. Mert a dühtől forró partner számára stresszes helyzet volt már jóval a vita előtt. És a stressz ezután egy vita során áthárul a másik partnerre - így egyikük sem profitál. Ha ez állandóan bekövetkezik, akkor ezek nem kedveznek a hosszú távú, harmonikus kapcsolatnak.