Egészséges palacsinta A Clean Foods nyers palacsinta a tesztben
↺ Utolsó frissítés: 2020. július 7
G esunde Palacsinta sok jó minőségű fehérjével, amely meleg és hideg ízű, és kevés kalóriát is tartalmaz? A Nyers palacsinta a Clean Foods-tól ígérje meg ezeket a tulajdonságokat, és jó íze is legyen! Ez kíváncsivá tett és ezért megvan az ízlésem Természetes, Alma fahéj, karamella és RohTella alaposan tesztelve. Most itt megtudhatja az eredményt!
Nyers palacsinta - tápérték és összetevők
A Clean Foods nyers palacsintájának különlegessége az összetevők egyedülálló összetétele.
Ez magában foglalja a fehérjekeveréket, amely a következőkből áll:
- Borsófehérje
- Tojás-albumen
- Kalcium-kazeinát
- Quinoa fehérje
- Chia fehérje
Sajnos a gyártó nem ad pontosabb információt az egyes fehérjetípusok arányáról.
További érdekes összetevők:
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság még 2010-ben is megerősítette, hogy Konjak Mannan segít csökkenteni a testsúlyt. Tehát a fogyás tökéletes összetevője!
.
Mi a tápértéke a nyers palacsintának?
Ami a táplálkozási értékeket illeti, a dolgok kissé összezavarodnak. Például nem tudtam kideríteni, hogy pontosan néznek ki a 100 g-os tápértékek a csomagoláson.
Csak a 100 ml-enkénti tápértékek vannak feltüntetve. A csomagoláson egyszerűen nincs elegendő információ ahhoz, hogy 100 g szárazanyagdá alakítsa.
Ennek ellenére megkérdeztem a gyártót, aki aztán gyorsan és barátságosan megadta a következő információkat:
- 100 g természetes ízű nyers palacsinta por, karamell és alma-fahéj 160,9 kcal-t tartalmaz.
(21,4 kcal palacsintánként)
- 100g nyers palacsinta por ízű RohTella 100g tartalmaz 207,5 kcal
(27.6kcal palacsintánként)
.
Értékelés: Kiváló minőségű összetevők egyedülálló összetétele. Tökéletes izomépítéshez vagy fogyáshoz. Sajnos azonban nagyon zavaros és pontatlan információ a tápértékről és az összetevőkről. Ezért 10 pontból 8,0.
Nyers palacsinta - elkészítés és palacsinta recept
Nyers elkészítéséhez
A palacsintához egyértelműen nem kell sztárszakácsnak lennie. Elég egyszerűen és gyorsan működik. Keverjen össze 2 mérőkanál port 140 ml vízzel a csomagoláson. A következőkben azonban adok neked egy Minta recept mutasd meg, hogyan egészséges palacsinta felkészülni:
Összetevők listája:
- 160ml sovány tej
- 50g nyers palacsinta por
- 20g tejsavófehérje por
- 80g eperlekvár
- 100g eper
Szükséges konyhai felszerelés:
Az előkészület
A palacsintatészta elkészítésekor egyszerűen a turmixgépben összekeverem a fölözött tejet a tejsavófehérje-porral és a nyers palacsintaporral. Aztán közepes hőmérséklet Lassan öntse a tésztát a serpenyőbe, és képezzen egy 10–12 cm-es kört. Amint ez szilárd lesz az alsó részén, azt mondja: Kérem, forduljon!
Győződjön meg róla, hogy szépen és lassan tépi a palacsintatésztát aranybarna réteg kap. Végül egy vékony réteg alacsony kalóriatartalmú eperlekvárt és néhány epret tettem a finom palacsintám tetejére - kész.
A tápértékek véleményem szerint is láthatók. Ez a recept 4 egészséges palacsintával összesen 322 Kcal, attól 34,8 g fehérje, 35,4 g szénhidrát és csak 3,5 g zsír.
.
Értékelés: Az egészséges palacsintát nagyon könnyű elkészíteni a nyers palacsintával. Ha azt szeretné, hogy a palacsintatészta egy kicsit vastagabb legyen, mint én, akkor feltétlenül keverőt kell használnia a keveréshez. Ellenkező esetben, ha kézzel keverjük össze, nagyon gyorsan csomók keletkeznek! Tőlem ott a felkészülés 10,5 pontból 9,5.
Nyers palacsinta - íze és állaga
Természetes, alma-fahéj, karamell és nyers tella - így hívják a jelenleg 4 ízű nyers palacsintát. Teszteltem mind a 4 ízt, és minden alkalommal el voltam ragadtatva. Különösen az alma-fahéj és a nyers tella volt olyan finom, hogy azt hittem, hogy Cheatday!
Komolyan, ha összekeverjük a palacsintát sovány tejjel, akkor egy szuper finom palacsintát kapunk, amely nem túl édes, de mégis kissé íze karamell, alma-fahéj vagy nyers tella. Ha sok fehérjeport szeretne keverni a tésztába, választhatja a Természetes ízt, mert akkor megkóstolhatja a tejsavófehérje por ízét .
Amint azt fentebb említettük az elkészítéshez, a folyékony tésztát lassan a fűtött serpenyőbe adni és megtenni a kört 10-12 cm-nél nem nagyobb csináld. Ezután olyan konzisztenciát kap, amely szép és bolyhos, és könnyen elfogyasztható a kezével.
Értékelés: Az íze és az állaga nagyon jó az én szájban, és az egészséges palacsinták hidegben is nagyon ízletesek. Tőlem vannak erre 10 pont a 10-ből.
Nyers palacsinta - ár/teljesítmény
Egy doboz nyers palacsinta kerül 19,95 € kapsz 425g nyers palacsinta port. A csomagolás szerint 32 palacsintához elegendő a tartalma. Véleményem szerint ezeknek nagyon kicsi palacsintáknak kell lenniük.
Kb. 15g használt. Ez azt jelenti, hogy egy doboz összesen körülbelül 28 egészséges palacsintához elegendő. Az ára 1 palacsinta nekem kb. 70 cent.
Jelentősen olcsóbbá válik, ha egyszerre több kannát vásárol. Ezután az ár benne van 3 dobozért 39,95 € vagy 69,90 € 6 kannával. Jelenleg még 1 dobozból van ingyenes szállítás, ami szerintem nagyon jó!
Azt is pozitívan vettem észre, hogy minden egyes korsóban van egy mérőkanál, és egy kis receptkönyv is van benne.
Értékelés: A gyártó kínál ingyenes szállítás és 3 vagy 6 doboz vásárlásakor van egy rendes volumenkedvezmény. Ez nagyszerű, és ezért van tőlem 10,5 pontból 9,5.
Egészséges palacsinta? Következtetésem
Egészséges, jó ízű és cukrot nem tartalmazó palacsinták valóban léteznek! A nyers palacsinta az nem olcsó, de mégis egyértelmű vételi ajánlás az én részem!
Akár fehérje snackként, akár finom esti étkezésként, a palacsintában kiváló minőségű fehérje és a kevés kalória nagyon alkalmasak a Izomépítés vagy diétában Sújt veszteni!