Egészséges reggeli Gyümölcsös napkezdés Ez a gyümölcs erőt ad!

Gyümölcsös a nap: ez a gyümölcs erőt ad!

gyümölcsös

Mi van benne: négy barack (200 g) kb. • 86 kilokalória • Energiasűrűség: 0,4 kcal/gramm • 590 mikrogramm A-vitamin (az ajánlott napi bevitel 75 százaléka) • 0,1 milligramm B6-vitamin (az ajánlott napi bevitel 12 százaléka)

Mitől olyan jók: Nincs barack arcbőr - a barackbőr sokkal jobb! Mivel a kis gyümölcsök tele vannak karotinoidokkal, amelyek ragyogják az arcszínt. A B6-vitamin a foltos bőr ellen is hat, és serkenti a vörösvértestek képződését. Az alacsony, 0,4 energiasűrűség miatt a kajszibarack figurabarát harapnivaló - magas víztartalmának köszönhetően kiváló gyomortöltő.

Egyél okosabban: A tökéletesen érett sárgabarack két színben, pirosban és narancsban ragyog. Ha kissé engednek a nyomásnak, akkor pontosan igazuk van.