Egészséges snackek útközben Tippek a GrowingFamilies számára

Tippeket adunk az egészséges snackekhez, amelyek könnyen elkészíthetők és a kézitáskájába is beleférnek.

snackek

Egészséges elvihető rágcsálnivalók

A gyomor útközben morgolódik? Akkor kellene Jobb kerülni ezeket az ételeket:

  • A diétás turmixok étkezés pótlásaként: Az ilyen turmixok állítólag kalóriát spórolnak, ezért nem alkalmasak energiaforrásként útközben.
  • Fehérjetartók: Óvatosan kell eljárni a fehérjetartókkal, mivel egyesekben nagyon magas a cukorszint. Ha megfelelő fehérjeszeletet választ, akkor valóban versenyszerű sport után, és ne töltse ki útközben.
  • Croissant, perec és társai: Bármennyire finomak is a friss pékáruk, és talán rövid ideig kielégíti az édes dolgok iránti éhségünket - általában nem sokáig tartják tele, és hamarosan újra éhesek vagyunk. Nagyon magas a kalóriatartalmuk: egy kifli kb. 350 kalóriát tartalmaz, a perec (vaj nélkül) pedig kb. 200 kalóriát tartalmaz.