Egészséges táplálkozás Az étkezés utáni desszert jobb, mint a gyakori nassolás - FOCUS Online
Hiba észlelése?
Azok, akik szeretnek édességet enni, más szokásokkal rendelkeznek. Közülük sokan reggel lekvár szendvicssel kedveskednek, és étkezés közben is szeretnek uzsonnázni. A kiegyensúlyozott cukoregyensúly érdekében azonban jobb, ha naponta egyszer fogyasztunk édes finomságokat.
- Grillezés: a legjobb receptek
- Főzés gyerekeknek: a legjobb receptek
- Táplálkozási terv: gyermeke így étkezhet egészségesen
- Főzés záporokhoz - Minden videó
Az ebéd utáni desszert általában egészségesebb, mint naponta sok apró édesség. Mivel az étkezés után a cukor nem szívódik fel olyan gyorsan a vérben - mondja Silke Schwartau, a hamburgi fogyasztói központ táplálkozási szakértője.
"Az egészség szempontjából fontos, hogy ne legyen állandó kitettség a cukornak." Ez azt jelenti: Rossz, ha egész nap édességet eszel. Mert ha folyamatosan cukrot fogyaszt, akkor tartósan megemelkedik az inzulinszint. Ez pedig többé-kevésbé függővé tesz, és megfelelő beállítódással elősegítheti a cukorbetegség kialakulását. Természetesen a desszert csak akkor ideális, ha nem tartalmaz túl sok cukrot.
A mi PDF útmutató tíz tényt és tévhitet mutat be a cukorbetegségről és arról, hogyan lehet időben észrevenni a betegséget.