Egészséges táplálkozás és BGM az alkalmazottak számára az IKK Südwestnél
A munkaadók által kedvelt vállalati egészségirányítás.
Amit munkaadóként az IKK Südwest-szel együtt megtehet az alkalmazottak egészséges táplálkozása érdekében.
A táplálkozási ajánlatok és a BGM az IKK Südwestnél
Az egészséges táplálkozás mindenki dolga. Az IKK táplálkozási szakértői holisztikus koncepcióval adják meg, hogy az étkezési szokások milyen mértékben befolyásolják teljesítményünket és munkaképességünket, valamint közérzetünket és egészségünket - pozitívan és negatívan. Távol az egyoldalú tiltásoktól, a merev dogmáktól és a trendi étrendektől, egy alapvetően kiegyensúlyozott, tevékenységorientált étrend fontosságáról és útmutatásáról szól, amely biztosítja a szükséges energia optimális ellátását.
Egyél kiegyensúlyozott étrendet, amely megfelel a munkának
Függetlenül attól, hogy vegetáriánus vagy vegán - alacsony szénhidráttartalmú vagy paleo - szuperétel vagy agyi táplálék: Az IKK Südwest táplálkozási ajánlatai nem a legújabb trendekről szólnak, hanem az alkalmazottak egyéni, egészséges táplálkozásáról.
Jól tanácsolt, jóllakott
Az IKK Südwest számos intézkedéssel támogatja vállalatát, hogy egészséges étrendet biztosítson alkalmazottai számára:
- Információs rendezvények az egészséges táplálkozás alapjairól
- Táplálkozási műhelyek a gyakorlati tapasztalatokért
- Egyéni táplálkozási tanácsadás a társaságban
- Tanácsok a helyes és kiegyensúlyozott vállalati étkeztetéshez
Előnyök az egészséges vállalatok számára
A tevékenységközpontú, egészséges étrend nagymértékben növeli az alkalmazottak jólétét és teljesítményét - mind rövid, mind hosszú távon. Még akkor is, ha Ön nem kínál vállalati étkeztetést a cégben, az IKK Südwest által nyújtott támogatás megéri alkalmazottait. A felhatalmazás (azaz személyiségük erősítése) révén megkapják azokat az ismereteket, amelyekre szükségük van az egészséget elősegítő táplálkozási döntések meghozatalához saját felelősségükre.
További információt a vállalata teljes körű egészségügyi kezeléséről a www.bgm.ikk-suedwest.de oldalon talál.
IKK táplálkozási mítoszok
Mindig tudni akartad, hogy a dió hízik-e, a fűszeres étel meghosszabbítja-e az életet, vagy a boldog tehenek jobb tejet adnak-e? Ezután böngésszen a táplálkozási mítoszok között, és fedezzen fel új dolgokat az egészséges táplálkozásról.
A szénsavas víz jobb választás
A jelenlegi mítoszokkal ellentétben a szénsavas vizek jobb választás a legtöbb ember számára. Átlagosan több ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek szintén jobban felszívódhatnak. És higiéniai szempontok terén is előrébb járnak.
A spárga kívánságra készteti
A spárga valóban növeli a libidót? Vagy csak ez a mítosz azon alapszik, hogy egyesek fallikusként értelmezik a spárga lándzsa alakját? Mindenesetre helyes: A spárga E-vitamint tartalmaz, amelynek állítólag vágynövelő hatása van.
A pirospaprika a legegészségesebb
Még akkor is, ha a három népszerű paprikaszín nem különbözik egymástól, csak ugyanazon gyümölcs érettségének foka van, akkor is egyértelmű különbség van az ízében és a vitaminok mennyiségében.
A káposzta tipikus téli zöldség
A káposztát sokan téli zöldségnek tekintik, amelyet valójában nem önként fogyasztanak el. De csak azért, mert a hideg évszakban nincs más friss zöldség. Valójában annyi káposzta van, hogy egész évben kapható és ideális az egészséges táplálkozáshoz.
a csokoládé boldoggá tesz
Vitathatatlan, hogy a túl sok csokoládé fogyasztása hízik. Hasonlóképpen, kora életkortól kezdve túl sokat eszünk. De legalább boldoggá teszi, nem? Vessünk egy alapos pillantást a legédesebb ételmítoszra a csokoládé születése óta.
Az avokádó jó hangulatban van
Az avokádó még mindig sok embert megzavar. Hízik vagy étrenden van? Vajon az avokádó elfogyasztása boldoggá tesz vagy csak az én képzeletem? Mindenesetre a szuperélelmiszerként forgalmazott gyümölcs jól illeszkedik az egészséges étrendhez.
A banán hizlaló étel
A banán valójában a gyümölcsök kalóriabomba. A hízáshoz azonban sok banánt kellene enni. A banán sok olyan tápanyagot is tartalmaz, amelyek fontosak az egészséges táplálkozás szempontjából.
Legalább egy döglött darázs van minden ábrán
A füge nemcsak csodálatosan aromás és édes, de nagyon egészséges is. A kis darazsak fontos szerepet játszanak szaporodásukban, de beporzás után a virágban elpusztulnak.
A fűszeres ételek meghosszabbítják az életet
Néhány ember számára az étel nem lehet elég fűszeres. De az a széles körben elterjedt feltételezés, miszerint a chili & Co. meghosszabbítja az életet, a mai napig nem bizonyított. Ennek ellenére a fűszeres ételek jól passzolnak egy nagyon egészséges étrendhez, és biztosítják a boldog pillanatokat is.
A rebarbara nyers állapotban mérgező.
A rebarbarból készíthetnek süteményeket, szirupokat, kompótokat és lekvárokat, de nem szabad nyersen enni.
A paradicsom zöld részei mérgezőek
Egészséges és alacsony kalóriatartalmú - ez különbözteti meg a paradicsomot. De az éretlen gyümölcsöt jobb, ha nem eszi.
A boldog tehenek jobb tejet adnak?
Logikusnak hangzik, hogy a tehén kényelmesebbnek érzi magát egy legelőn, ahol friss füvet fogyaszthat el a szíve szerint, mint egy keskeny bódéban, előre elkészített és előre adagolt speciális takarmányokkal összefogva - és mindenképpen fajoknak megfelelőbb. De a táplálkozási mítosz igaz, hogy ez a tej minőségére is hatással van?
A friss zöldségek jobbak, mint a fagyasztott zöldségek
Azok, akik értékelik az egészséges étrendet és szeretnének elegendő vitamint kapni, sok friss zöldséget fogyasszanak - szokták mondani. De minél több idő telik el a betakarítás után, annál kevesebb vitamint tartalmaz a friss étel.
A dió hízik
A dióban valójában nagyon magas a zsírtartalom. Ezek azonban nem annak ellenére, inkább zsírtartalmuk miatt egész körben egészségesek. Mivel a diózsírok a telítetlen zsírsavak közé tartoznak, amelyek számos pozitív hatással vannak a testünkre. A dió még az elménkre is hatással van.
Chia mag - sokoldalú az egészséges táplálkozásért
Egészséges összetevőik és duzzadóképességük miatt a chia mag az "egészséges étel" része. De vannak regionális alternatívák.
Igaz, hogy a sötét kenyér mindig egészségesebb, mint a világos kenyér?
A teljes kiőrlésű kenyér fontos szerepet játszik az egészséges táplálkozásban, de ennek nem feltétlenül van köze a színhez.
További témák
Személyes táplálkozási tanácsai
Az egyéni, kiegyensúlyozott étrend mindenki számára fontos. Az IKK Südwest szakértőinek ingyenes táplálkozási tanácsai minden lehetőséget megadnak a személyes egészséges étrend kialakításához.
Az Ön egyéni emlékeztető szolgáltatása
Használja az ingyenes IKK emlékeztető szolgáltatást, amely az egészségével kapcsolatos aktuális témákat kínál, és időben tájékoztatja Önt a közelgő megelőző vizsgálatokról. Egyszerűen regisztráljon közvetlenül, még akkor is, ha Ön nem biztosított az IKK Südwestnél.