Egészséges táplálkozás - Krueger Food Fitness
A MŰHELYEK TARTALMA
HÁLÓZATI EMBEREK
- > Hogyan befolyásolják egészségünket a psziché, a környezeti tényezők, a testmozgás, az immunrendszer és az étel?
- > Hogyan korrelálnak egymással?
- > Milyen szerepet játszik ebben az étrendünk?
TÁPLÁLÓ
- > A 3 fő tápanyagcsoport figyelembe vétele: zsírok, fehérjék, szénhidrátok
ÉLELMISZER-KULTÚRÁNK ELEMZÉSE
- > DGE táplálkozási csoport
- > Tényleges étkezési szokások
Étkezési kultúránk egészségügyi hatásai
- > Evolúciós áttekintés: Őseink étrendje
- > A szemek, mint a modern emberek fő táplálékforrása
> Tej és tejtermékek
> Zsírok
SZEMÉLYI BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSE
- > Milyen negatív hatással van bizonyos élelmiszerek fogyasztása az egészségünkre?
- > Különböző klinikai képek, például elhízás, cukorbetegség, ételintolerancia, szívroham/stroke mérlegelése
- > Lehetséges megelőző intézkedések diétával
EGÉSZSÉGES ÉLELMISZEREK ÉPÍTÉSE
- > Az egészséges táplálkozás alapvető szabályai: mely ételeket szabad kevesen és melyeket erősen fogyasztani?
- > Tippek a mindennapi életben, a munkahelyen és útközben történő megvalósításhoz
KÖVETKEZŐ TALÁLKOZÁSOK
2020.9.13: 11–15.
BELEÉRTVE
> átfogó kiadvány
> Heti táplálkozási terv kidolgozása
> Receptkönyv-tippek/internetes oldalak receptötletekkel
> Receptek a "A természetes táplálkozás receptdobozából"
HATÁLY
körülbelül 4 óra
Ismerje meg csapatunkat
Sascha Kruger
- Ha ma nem teszel semmit, holnap úgy élsz, mint tegnap.
Kiskorától kezdve rajongtam a teljesítményorientált futballért, és ennek következtében a fitnesz és az egészséges táplálkozás is nagyon érdekelt. Mert csak a tökéletesen felkészültek férhetnek hozzá optimálisan a teljesítményükhöz. Saját egészségügyi problémáim miatt az emberi testben még jobban megnőtt az érdeklődésem a folyamatok és eljárások iránt. Az emberi test iránti rajongás megragadott, és ma sem enged el. Ma nagyon boldog vagyok, hogy megélhetem az álmomat, és más embereket segíthetek egészségesebb és fittebb életben.
Orvosi fitnesz edző (DTA)
Táplálkozási (DTA)
A klinikai pszicho-neuro-immunológia terapeutája
Képzett sürgősségi orvosi asszisztens