Egészséges táplálkozás megszorító költségvetéssel - CSID Mi történik Orvos
Mi, románok, alig tanultunk meg jobban élni, ami igaz hitelt érdemlően, és itt gyorsan meg kell ismételnünk a régi szokásokat a takarékos élet érdekében. Elkezdtem megváltoztatni az étrendemet, és észrevettem, hogy Bukarestben egészséges és ízletes ételeket fogyaszthat, kevesebb pénzzel.
Aki a mai Bukarestben él és éber életviszonyokkal rendelkezik, a munkaköri leírásban szereplő túlórákkal, kirándulásokkal a helységből, nincs családja és idejének jó részét távol tölti otthonától, tudja, hogy nem könnyű egészségesen és kevés pénzből eszik. Miért?
Ugyanez történik, ha komolyabb ellátást végez: hajlamos több ételt vásárolni, mint amennyit egy bizonyos időszak alatt elfogyaszthat.
Jó, de a jelenlegi körülmények között, amikor a holnap biztonsága kellemes emlék, amikor a munkanélküliségi ráta riasztóan emelkedni kezdett, az árak robbannak, a pénz egyre fogy, mit kell tenni? Meg kell változtatnunk szokásainkat, prioritásainkat és bevásárló listánkat. Itt van a tapasztalatom!
"Meglepetés" fenntartások
Szokásom szerint hétfőn reggel kezdtem egészségesen és a lehető legkevesebb pénzzel élni. Eszembe jutott mini készletet készíteni, mert az volt a benyomásom, hogy nincs mit ennem otthon (ez a benyomás sokszor van). Megnéztem, és meglepetésemre valóban megvolt.
A birsalmat (egészséges és nagyon telt) és az almát választottam. Nem szoktam palackozott vizet vásárolni, vagy a csapból főzve fogyasztottam, vagy kihasználtam a társaság nagylelkűségét, ahol dolgozom, és a „Fountain” -ból ittam vizet. Tűz miatt hetente 10, 12 lejt spóroltam meg!
A mennyiség pénzt takarít meg!
Amikor az élelmiszer-készlet elfogyott, az üzletekben rábukkantam a rendkívül drága valóságra. Sikerült azonban új termékmárkákat felfedeznem, amelyek addig a szemem alatt voltak, de "biztonságban voltam". Próbáljunk ki más márkákat, mint amiket megszoktunk. Csak ezután tudjuk megállapítani, hogy megéri-e a pénzt.
Kis mennyiségben csomagolt termékekkel mentem a lelátóra, hogy ne essek abba a bűnbe, hogy nem eszem az asztalnál, és legfeljebb 2 napig vásároltam. Állítólag az otthonhoz legközelebb eső üzlet is a legdrágább! Nagyon igaz, meg voltam róla győződve.
Bár időbe telik, jobb, ha elmegy egy hipermarketbe. 7 lejt spóroltam meg ezzel, csak egyszer. Nagyon fontos! Kerültem a barátaimmal való kimenést. De teát vagy kávét élvezhet otthon szeretteivel.
A legkielégítőbb ételek
Válasszon feldolgozatlan teljes kiőrlésű gabonát. Szeretem sárgarépával kombinálva, egy másik csodás étel. A minőség és az (olcsó) fehérje érdekében válassza a főtt tojást. A csirkemáj egy másik fontos választás. Vannak olyan importáltak is, amelyek ára jóval alacsonyabb, de hogy őszinte legyek, nem tudjuk ellenőrizni a csibék etetését.
A román mindig is barátságban volt a burgonyával (1,5 lej/kg és elég 2 étkezéshez). Este 2 kis vajjal kikent 2 sült burgonya valóban megtisztelő étkezés! Desszert helyett sütőben birsalmát vagy fahéjas almát választottam. És nem bántam meg!