Egészséges turmixok; Kubex Blog

turmixok

A Facebook-oldalunkon folyó verseny egészséges turmix receptekkel folytatódik a Solac BA5627 függőleges keverő elnyerésére.

Írjon nekünk krémleves vagy turmix receptet, vagy bármit, amit függőleges keverővel elkészíthet és nyerhet!

Eper és banán turmix
Az eper és a banán turmix klasszikus ízletes gyümölcspüré. Ez a gyümölcskombináció nagyon népszerű, mert gyorsan elkészül, vitaminokkal és tápanyagokkal látja el a testet. Ez a turmix zabpehellyel dúsított és alacsony glikémiás indexű, így nem kell aggódnia a plusz kalóriák miatt. Elkészítéséhez szükségünk van:
• 1 csésze eper negyedekre vágva
• 1 szeletelt banán
• 1/4 csésze mandula
• 1/2 csésze zabpehely
• 1 alacsony zsírtartalmú vanília ízű joghurt
• 1 teáskanál juharszirup (helyettesítheti mézzel)

Kiwi, papaya és kefir turmix
összetevők:

  • 1 kis papaya, meghámozva és darabokra vágva
  • 1/2 csésze kefir vagy joghurt
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál lime juice
  • 1 kivi megpucolva és darabokra vágva

Tápióka turmix banánnal, szilval, szentjánoskenyérrel és tökmaggal
Forraljuk fel a tápióka tejben (1 csésze tápióka és 3 csésze tej), amíg a gyöngy átlátszóvá nem válik, majd turmixgépben készítsen banánt és szilvahabot, majd rétegenként átlátszó üvegbe tegye, és a végén, mint díszítéssel, megszórjuk a tökmagokat, amelyeket azelőtt aprítottam.

Avokádó és banán turmix

  • 1 jól megsült avokádó
  • 1 érett banán
  • 150 ml narancslé
  • 100 ml kókusztej (csak a doboz folyékony része)
  • 2-3 lg zabpehely
  • 3-4 friss spenótlevél (vagy egy kevés fagyasztott spenót)
  • 1 lg mézszirup

Smoothie görög joghurttal, őszibarackkal és vaníliával:
1 görög joghurt, 1 érett banán, kicsi, 425 g szelet konzerv őszibarack, lecsepegtetve, 300 g görög joghurt, 1 teáskanál vanília kivonat.
Kombinálja az összes hozzávalót egy turmixgépben, és keverje össze.

Eper turmix:

  • 250 ml friss tej
  • 6 eper (1 eper köretnek)
  • 2 evőkanál cukor
  • 4 jégkocka

Smoothie méregtelenítő a függőleges keverővel:

  • 2 kivi
  • 1 zellerszár
  • 2 szelet gyömbér

Smoothie spenóttal, banánnal és almával
ÖSSZETEVŐK:

  • spenóttal teli kéz
  • 2 érett banán
  • 1 alma
  • 1 citrom
  • egy kis gyömbér (ízlés szerint)
  • 1 evőkanál: kókuszreszelék, chia mag és lenmag
  • 150 ml vizet