Egészségesebben élni Ez a só legjobb alternatívája

A Bunte.de szerkesztőségétől 2020. szeptember 24-én 10: 47-kor

legjobb

A túl sok só az étrendben káros lehet az egészségre. De vannak alternatívák - valószínűleg több, mint azt az emberek többsége gondolja.

Néhány étel só nélküli ízű. Nem csak a sós íz miatt használjuk, hanem sok étel ízét is jobban kihozza. Valószínűleg ez az egyik oka annak, hogy túl sok kerül a tányérra: A Német Táplálkozási Társaság szerint Németországban minden férfi napi 10 gramm sót fogyaszt, a nők körülbelül 8,4 grammot - mindkét érték jóval meghaladja a hat gramm körüli ajánlást.

Ez a túlzott fogyasztás káros lehet az egészségre, különösen növeli a magas vérnyomás, a szívinfarktus és a stroke kockázatát. Számos olyan alternatíva létezik, amelyekkel csökkenthető a só fogyasztása - és az ételek továbbra is finomak, amint arról az "healthline.com" webhely beszámolt.

Egyébként: Ha még többet szeretnél tenni az egészséges étrendedért, akkor az esti ételekre kell koncentrálnod, amelyeket a következő videóban mutatunk be neked.!