Egészségre káros! Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól
CHISINAU, július 5. - Sputnik. Még akkor is, ha normális testsúlya van, de a hasa nem éppen lapos, akkor fel kell tennie néhány kérdőjelet - figyelmeztet az sfatulparintilor.ro portál.
Az atlantai American Cancer Society kutatói azt találták, hogy azoknak a férfiaknak és nőknek, akiknek hasa kerülete meghaladja a 120, illetve a 110 centimétert, kétszer fennáll annak a kockázata, hogy meghalnak az elhízással összefüggő betegségek miatt., mint azoknak, akiknek nem volt kiemelkedő hasuk. A megnövekedett has a szívbetegségek, a gyulladás, a cukorbetegség, az inzulinrezisztencia és a magas koleszterinszint fokozott kockázatával jár. Óvatos! A kockázatok egyformán magasak a "normálisnak" tekintett embereknél.
A kiemelkedő has veszélyes az egészségre, és számos halálozási kockázattal jár. A vastag derék visszatükrözi a hasi belső szervek zsírját, sokkal veszélyesebb, mint a szubkután zsír.
Szakértők szerint a hasi növekedés fő oka a stressz. A stresszel szembesülő emberek gyakran a test középső részén halmoznak fel zsírt. Ezenkívül a stresszes emberek általában többet esznek, különösen a magas zsír- és cukortartalmú ételeket.
Ha a fenti leírásokban találja magát, akkor tudnia kell, hogy a hasa körüli zsír megszabadulásához egészséges étrendre és kiegyensúlyozott életmódra van szükség. Az étrend szempontjából sovány tejtermékek és cukormentes joghurtok, agavé-nedű, valamint zöldségfélék és gyümölcsök ajánlottak. Megemlítik azokat az ételeket is, amelyek baktériumokat tartalmaznak, amelyek elősegítik az emésztést és zsírégetést végeznek a has körül.
Egyetlen diéta sem hatékony, ha nem egészíti ki testmozgással. Íme néhány tipp:
1. A legalkalmasabb gyakorlatok a kardió. Az úszás segít csökkenteni a has körüli zsírréteget.
2. Ne essen olyan zsír-kiegészítők áldozatául, amelyek zsírmentes testet ígérnek. Lehetetlen lefogyni, ha korlátlanul étkezünk, nyugodtan ülünk és reméljük, hogy a tabletták működni fognak.
3. A forró víz teljes mértékben hozzájárul a zsírok eltávolításához is. A hidratálás segíti a test hatékony működését és a toxinok eltávolítását.
CHISINAU, november 16. - Szputnyik. Az Oktatási, Kulturális és Kutatási Minisztérium bejelenti, hogy november 13-án az országban 8 általános oktatási intézmény működik karantén miatt távolról, mint 169 osztály esetében. A COVID-19-szel pozitívan tesztelt hallgatók száma 288, és 3610 diákot helyeztek önálló izolációs módba. 357 tanár pozitívan megerősítette az új koronavírust, 263 tanár pedig elszigetelt. A nem oktató és kisegítő alkalmazottak közül 85 ember fertőződött meg az új vírussal, további 98 pedig önálló elszigeteltségben van.
A műszaki szakképzésben november 9-13 között 25 tanuló pozitív eredményt ért el a Sars-Cov-2 vírussal, 16 tanárt és 5 nem tanári és kisegítő személyzetet regisztráltak. Ezenkívül 44 hallgatói csoportot izolálnak.
A felsőoktatásban november 9-13 között 24 hallgatónk tesztje pozitív volt a Covid-19-nél, és 149 hallgató önszigetelődik. 8 tanárt pozitívan igazoltak az új koronavírussal, önálló elszigeteltségükben 5. A nem tanító és kisegítő személyzetből 18 ember fertőzött, 7 pedig önálló.
Az összes 1398 korai oktatási intézmény közül 1312 oktatási intézmény folytatta tevékenységét az alapító döntése alapján.
Jelenleg 11 intézmény és 40 gyermekcsoport van karanténban. 14 gyermek bizonyult pozitívnak a COVID-19 vírussal, és további 1370 gyermek van önálló elszigeteltségben. 103 tanár pozitívan megerősítette az új koronavírust, 157 tanár van önálló elszigeteltségben. A nem oktató és kisegítő alkalmazottak közül 47 ember fertőződött meg az új vírussal, további 164 pedig önálló elszigeteltségben van.
Az Oktatási, Kulturális és Kutatási Minisztérium ismételten felhívja az iskola vezetőit, a tanárokat és a diákokat, hogy továbbra is tartsanak be minden intézkedést a COVID-19 vírus elleni védelem érdekében.
BRÜSSZEL, november 16. - Szputnyik. Sebastian Kurz kancellár tömegtesztelő kampányt hirdetett Ausztriában, de a holnap kezdődő és december 6-ig tartó karanténidőszak után.
A szomszédos Szlovákiában elvégzett nagyszabású tesztekre hivatkozva Kurz az ORF közszolgálati rádiónak azt mondta: "Itt, Ausztriában (.) Úgy döntöttünk, hogy ugyanazt az utat járjuk be.".
Kurzot bírálták azért, mert az idén ősszel késleltette a drasztikusabb intézkedéseket, mivel a járvány ismét terjedni kezdett. Két hete részleges elszigetelést vezettek be, de nem sikerült lelassítani a vírus terjedését.
Jelenleg több mint 4000 ember kerül kórházba Ausztriában a COVID-19 miatti szövődmények miatt, amelyek közül körülbelül 560 van intenzív terápiában, közel az egészségügyi rendszer által megengedett legmagasabb szinthez. A hivatalos összesítés szerint összesen 1829 ember halt meg az országban a fertőzés miatt.
Ausztriának 8,9 millió lakosa van.
Szlovákia október utolsó hétvégéjén és november elsején gyorsvizsgálatokat végzett az 5,5 millió lakos (10–65 éves) mintegy 3,6 milliójáról. Ezek a tesztek több tízezer tünetmentes, de koronavírus-pozitívat találtak, amelyeket aztán izoláltak.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>> Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót
BUCHAREST, november 17 - Sputnik. A tudósok azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak tojást, nagyobb eséllyel alakul ki a 2-es típusú cukorbetegség. Kutatásaik eredményeit a British Journal of Nutrition publikálta.
A Kínai Orvostudományi Egyetem szakértői a Dél-ausztrál Egyetem és a Katari Egyetem munkatársaival együtt 8545 ember táplálkozási adatait tanulmányozták, 1991 és 2009 között gyűjtött adatokat.
A tanulmány következtetése az, hogy azoknál, akik napi 38 grammnál több tojást fogyasztanak, a cukorbetegség kialakulásának kockázata körülbelül 25% -kal nő. Azoknál az embereknél, akik napi 50 grammnál többet (a tojás egyenértékét fogyasztják) a kockázat 60% -kal nő. Ez a mutató magasabb a nőknél is, mint a férfiaknál.
Ming Li, a Dél-ausztrál Egyetem epidemiológusa és népegészségügyi szakértője szerint a cukorbetegség növekvő gyakorisága a lakosság körében aggodalmat kelt, különösen Kínában, ahol a hagyományos étrend változásai hatással vannak az egészségre.
"A diéta ismert tényező, amely hozzájárul a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához, ezért fontos megérteni azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják a betegség növekvő előfordulását" - mondta Dr. Li, a Sputnik France idézi.
A tudósok szerint az eredmények azt mutatták, hogy a cukorbetegség kialakulásának kockázata a tojásfogyasztással egyenes arányban nőtt, de meg kell határozni a szervezetre gyakorolt hatásuk pontos mechanizmusát.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>> Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót