Egy 17 éves srác, aki zsírját izommal kívánja pótolni - Sport és egészség - FORUM Fitness; amp;

Üdvözlet mindenkinek, valójában itt vagyok, srác vagyok, 17 éves vagyok, súlyom 74 kg 1m68-nál, meglehetősen "baléze" testalkatú, nagyon széles vállú és minden, de kövérem van, egy pillanat alatt egy erős diéta, 1 hete 82 kiló voltam, még mindig van zsír, amit el kell veszítenem, mindenhol, főleg a hasamon, és nem tudom, mit tegyek a gyors étrend és egy olyan gyakorlat kombinálásához, amely inkább elveszítené a zsíromat, vagy izommal helyettesíteném, nem sportolok, és a jövő hét végére szeretnék leadni ezeket a felesleges kilókat, nagyon motivált vagyok, eladásra kényszerítem, de nincs a módszer, tehát ha valaki meg tudná mondani, hogyan lehet eltüntetni ezt a pelyhet 1 hét alatt, nem igazán tudom, mennyit kell elérnem ahhoz, hogy "száraz" legyek, könnyen oda tudnék jutni, 1 héten belül van 69 kilója, de Azt a hasát is alaposan meg akarom húzni, ezért kérem, segítsen nekem egy kicsit, .

Előre is köszönöm azokat, akik vették a fáradságot, hogy mindent elolvassanak

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

nos nem, azt mondtam, hogy káposztaleves-diétát tartottam, keressen az interneten, meglátja, ez egy olyan étrend, amelyet olyan betegek számára fejlesztettek ki, akiket műteni kell, és akiknek gyorsan le kell fogyniuk, ez a híres "káposztaleves" keresés a Google-on.

---