Egy egyszerű diéta segített 35 kilogramm fogyásban ”- sovány vagy zsír
Ekkor döntöttem úgy, hogy tennem kell valamit. Folyamatosan kipróbáltam a különböző diétákat, és végül napi három órát is kimerülten töltöttem az edzőteremben. Két évig minden, amit kipróbáltam, nem sokat segített. Fogytam néhány kilót, és egy idő után visszatértek. A skála körülbelül 95 kilogrammot is jelez.
Egy nap az egyik barátom boldogan kezdett mesélni a Rina diétáról, egy disszociált étrendről, amellyel 10 nap alatt több mint 10 kg fogyhat 90 nap alatt. Hallgatva rá, nem mertem elrontani a lelkesedését, és úgy döntöttem, hogy kedvéért elkezdem a diétát is, minden bizalom nélkül, hogy valaha is fogok fogyni. Ennyi idő alatt elkezdtem molett modelleket keresni, és megpróbáltam meggyőzni magam arról, hogy kövérnek lenni nem rossz dolog. De a saját bőrömön nem voltam boldog, utáltam a méretarányt ... még ebben a pillanatban sem vagyunk éppen barátok. A disszociált étrendet a Rina napokon kezdtem, és két forduló (8 nap) végén: fehérje-keményítő-szénhidrát-vitaminok, észrevettem, hogy a ruhám már nem szorul be. Úgy döntöttem, hogy mérlegelem magam, és láttam a különbséget, ez az a pillanat, amikor hinni kezdtem az étrendben.
Úgy döntöttem, hogy én is lefogyhatok. Támogatás céljából szorosan követtem egy csoportot a Facebookon, ahonnan a másnapi menü ihlette. A barátom pedig támogatott, megmutatta, mi a következő menü. Nem kellett volna csalódnom, ezért az étrendem szerint főztem. A 90 nap úgy telt el, hogy észre sem vettem, és az elmúlt két évben először teltek el fizikai megjelenésem szempontjából. A 90 nap végén már 70 kilogrammot nyomtam. Milyen öröm lehet nagyobb? A testsúly elérése előtt elértem a kilókat. További 90 napig maradtam, és disszidáltan ettem az asztalokon. Elértem a célomat. 65 kilogramm hosszú évek óta nem mutatta meg nekem a mérleget. A véget ért diéta gyakorlatilag már nem volt diéta, életmódom lett, ezért továbbra is fenntartottam bizonyos szabályokat, amelyeket a 180 nap alatt megtanultam.
Ma valamivel több mint 60 kilogrammot nyomok! Manapság továbbra is fogyasszon gyümölcsöt reggelire, és ne keverje össze túlságosan az ételcsoportokat! Van egy napom a héten, amikor pontosan azt eszem, amit szeretnék, de a következő napokban arra figyelek, hogy ne egyek magas kalóriatartalmú ételeket. A nyers gyümölcs és zöldség a kedvencem!
Nem tudom, mennyire meggyőzőnek tűnnek, de remélem, hogy feltűnik a fényképeken látható mosoly. Most nem riadok vissza a fényképektől!