Egy éjszaka rossz alvás; ami megéri; a r hat hónapja; túl zsíros étel
A Slate.fr észrevette - 2015. november 11, 14:31
Olvasási idő: 2 perc - Megtalálható az Obesity.org oldalon, a Science Daily oldalon
A november elején az elhízás hete keretében megjelent új tanulmány szerint a rossz éjszakai alvás következményei sokkal súlyosabbak, mint azt feltételezhetnénk. A Los Angeles-i Cedars-Sinai Medical Center által végzett munka célja annak megvizsgálása volt, hogy az alváshiány és a magas zsírtartalmú étrend hogyan befolyásolhatja hasonlóan az inzulinérzékenységet. És ezáltal elhízást vált ki, mivel az inzulin iránti érzékenység (a zsírszövet működésének szabályozásában elengedhetetlen hormon) nagyon szorosan összefügg az elhízással.
Ezek a tanulmányok azonban azt mutatják, hogy az éjszakai alváshiány ugyanolyan negatív hatással van az inzulinérzékenységre, mint a nagyon zsíros étrend hat hónapja:
„Amikor a test kevésbé lesz érzékeny az inzulinra (vagyis„ inzulinrezisztens ”), többet kell tennie belőle, hogy stabil legyen a vércukorszint. Ez végül 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet, amely olyan állapot, amely megakadályozza, hogy az inzulin a szervezetben megfelelően reagáljon, és túl sok cukrot tartalmaz a vérben. A cukorbetegség súlyos szövődmények sorozatával társul, beleértve a szívbetegségeket is. Az elhízott egyéneknél nagyobb az esélye az inzulinrezisztencia kialakulásának és ennek következtében a cukorbetegség kialakulásának.