Egy hónap alatt akár 30 kg-ot is leadhat - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Ma kezdtem el egy olyan étrendet, amely havonta akár 30 kg-ot is lead
ezt a diétát betű szerint kell betartani, és 30 kg-nál nagyobb testsúlyú embereknek ajánlott, hogy elveszítsék azt, semmiképpen sem cserélhetik ki az étkezést vagy törölhetik, ha éhesek, akkor az étkezés után legalább 2 órával meg kell enni az uborkasalátát. minden nap egy órányi sportot kell végeznie (aerobik séta vagy egyéb). Meg kell mérnie a diéta első napját 15. és 30. napon, és észreveszi, hogy 20-30 kg-os fogyást kell meginnie. legalább 1,5 liter vizet naponta
fél grapefruit vagy narancs + kávé tojás és repülő tea