Egy kiló sem fogyott - segíts! Életmód; Szépség Fórum
Tag 2006.02.26-tól
155 hozzászólás (ø0.03/nap)
Körülbelül egy hete minden nap kinetizálok, sétálok a lépcsőn (rendszeres mozgás) és figyelek
az étrendemen.
De semmi sem történik. Csak nem fogyok.
Épp ellenkezőleg, valahogy hízott egy kicsit.
Ez szar. Fogyni akarok, és semmi sem megy előre.
Mi mást tudok csinálni? .
Noreia
2003. október 28. óta tagja
4,074 hozzászólás (ø0.65/nap)
Tag 2005.11.26-tól
2,934 hozzászólás (ø0.53/nap)
mit és mennyit iszol ?
2003. december 16-tól tagja
190 hozzászólás (ø0.03/nap)
ne legyél most türelmetlen
A testnek először alkalmazkodnia kell, és mivel nagyon sokat sportol,
az is megtörténhet, hogy előbb hízik.
Nagyon egyszerű okból, hogy az izmok nehezebbek, mint a zsírok.
De az izomépítés jó.
Mivel az izmok több energiát fogyasztanak.
Más szavakkal, ha a teste beállt, valószínűleg nagyon gyorsan megy.
Tehát maradj velünk
Tag 2002. január 17-től
16 002 hozzászólás (ø2.32/nap)
Tag 2006.02.26-tól
155 hozzászólás (ø0.03/nap)
a "figyelj az étrendemre" alatt sok zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű terméket értek
Számomra a mozgás gyors séta. És a sportban kinetikusan foglalkozom és megyek
rendszeresen a taposón.
A nap folyamán 3 litert iszom vagy próbálok meginni. Egyébként csak vizet iszok.
Noreia
Tag: 2003.05.12
1,017 hozzászólás (ø0.16/nap)
csak legyen egy kis türelmed.
Mint fent említettük, először izmokat épít, és ezek nehezebbek, mint a zsír. Ezért lehet, hogy pillanatnyilag egy kicsit többet mér. De csak figyelj, és te is lefogysz.
Sok sikert kívánok a fogyáshoz. Meg tudod csinálni.
Tag 2002.12.02-tól
15,235 hozzászólás (ø2.22/nap)
Nem akarok pesszimistának tűnni: de egy hét testmozgás után nem lesz annyi izomzat és egyszerre annyi zsírvesztés, hogy a mérlegen is látható legyen.
És: A teljes kiőrlésű termékek, a zöldségek és a gyümölcs minden bizonnyal egészséges. de kalóriamentes sem! Csak arra kell figyelnie, hogy mennyit fogyaszt el belőle!
2005. március 31. óta tagja
473 hozzászólás (ø0.08/nap)
Tag 2002. január 17-től
16 002 hozzászólás (ø2.32/nap)
| Ha korábban nem evett sok teljes kiőrlésű terméket, és most áttér a teljes kiőrlésű gabonákra és a friss gyümölcsökből/zöldségekről származó rostokra, ez teljesen normális. A cucc csak tovább marad a gyomorban/belekben, de hosszabb ideig vagy tele. De a diéta nem éppen ez. A testmozgás mindenképpen jó, még akkor is, ha lassan indul. Talán át kellene váltania a Nordic Walkingra. Kicsit többet éget, mint amikor gyors sétára megy. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2005.05.27-től
698 hozzászólás (ø0.12/nap)
Talán vízvisszatartása van, normálisnak kell lennie a nőknél négy hetente,
akkor a súly csak felkúszik vagy teljesen leáll, de ne aggódj, ha ez valóban a menstruáció elődjeitől függ, akkor a súly mindenképpen csökken.
Keresztbe teszem az ujjaimat érted.
2003. december 11-től tagja
1,852 hozzászólás (ø0.3/nap)
csak ne akassza le a fejét!
Szintén csak 3 hét \ "gyermek adagok \" és heti legalább háromszoros sport (kerékpározás, futás, úszás, hastánc) után figyeltem meg, hogy valami mozog.
Viszont egyáltalán nem szállok a mérlegre - nem igazán érdekel a súlyom - csak újra \ "formába \" akarom hozni az alakomat, vagyis eltávolítom a gyomromat, újra felépítem az izmokat (15 évvel ezelőtt nagyon szép versenysportom volt! !), és illeszkedjen vissza a régi dolgokba.
És csak a múlt héten vettem észre: megint van derekam. A fiam azonban szintén sokat segít - rendszeres kerékpáros edzésre csábít, a kutyám pedig futási órákért könyörög.
De hidd el, még egy hét van hátra, egy hét csak nem elég, ne add fel - folytasd! Nem is tartok szigorú diétát, csokoládéval vagy gumimackóval is kedveskedem közöttük, de csak akkor, amikor már dolgoztam (tornáztam).
Tag 2006.01.26-tól
166 hozzászólás (ø0.03/nap)
nem működik olyan gyorsan. De ragaszkodj hozzá, hamarosan meglátod a sikert, ígérem. Ne vegyen részt túlzottan a súlyában, koncentráljon a testmozgásra és az étrendre. A túl gyors fogyás nem egészséges. A szép idővel úszni is lehet, nem fürdőzni.
sok sikert
tárgy lezárva
Ez a szál lezárult. Feladás már nem lehetséges.