Egy kis tipp, hogy nyugodtan fogyj

Nagyon régen jöttem a fórumra, és csak két vagy három tippet szerettem volna megosztani veletek, hogy békésen és érzék nélkül fogyjon. Nem tanítok semmit azoknak, akiknek már így kell cselekedniük, de a többiek számára ez a leghatékonyabb módszer, amelyet találtam.

Néhány napja diétát kezdtem (és igen, a tél nem volt jó a kidudorodásoknak.) Csak az Aufeminin kalória kalkulátora alapján és varázslat! Remekül működik.

Hetente 1 kg és 1,3 között szeretnék fogyni. Tehát napi körülbelül 1300 kalória diétát tartok. Beírom ezeket az adatokat, a napomnak megfelelően beállítom, mit tervek enni (ha kimegyek, ha otthon maradok, ha elmegyek az étterembe), és határozottan ragaszkodom hozzá.

Múlt szerda óta 1 kg-ot fogytam. Egyáltalán nem vagyok éhes, mert a számológéppel sikerül tökéletesen egyensúlyba hoznom az ételeimet (szénhidrát, zsír, fehérje). Gyerekesen egyszerű. A legfontosabb, hogy elmondd magadnak, hogy nem szabad változást hoznod. Végül nem érzek semmiféle fáradtságot, még egy krumpli is van.

Tehát sok sikert mindenkinek, és próbálja ki, látni fogja, hogy ez varázslat
S.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Hogy vagy
kiszámítani a szükséges kalóriák számát, és ugyanakkor ne haladja meg a fogyást
1m60 vagyok, 55,5 kg és 5 k van vesztenivalóm
van egy vagy több tanácsod, amit nekem adhatsz?

Vagy ?
Szia Sharune !
Hol találjuk meg ezt a számológépet ?

---