Egy nagy probléma; GYÓGYSZERÉSZET ADHOC
Az elhízás, a testmozgás hiánya és az általában egészségtelen életmód - gyakran még gyermekkorban is - elősegítik a szív- és érrendszeri problémák, a cukorbetegség, a rák és más betegségek kialakulását. Nehéz sors az érintettek számára, óriási költségtényező a társadalom számára. Az Új Általános Egészségügyi Újság ezzel a témával foglalkozik az augusztusi szám vezető cikkében. A jelentések középpontjában az egyén felelőssége áll önmagáért, valamint a politika felelőssége minden polgár egészségéért, például a nemdohányzók védelme és az egészséges ételek előállítása tekintetében.
A Németország számára kiadott Új Általános Egészségügyi Újság 1 millió példányban jelenik meg Németországban, és ingyenesen kapható a gyógyszertárakban.
ÁTADÁSOK ÉS EGYÉB ÖLŐK
Mennyire fontos az egészséges étrend és a testmozgás
A tegnapi nyugati részen az egyik fegyverlövész elmeséli haverjainak annak a férfinak a történetét, aki egy magas épület tizedik emeletéről esett el. Minden emeletével, amikor lement, ez a férfi azt mondta: "Eddig minden rendben ment". vágott.
Még mindig dohányzol? Túlsúlyos? Túl magas a vérnyomása? Túl sok koleszterin van a vérben? Eddig minden rendben ment? Nos, akkor gratulálok! De mielőtt eltalálná a kemény járdát, miközben leesik a tizedik emeletről, meg kell tennie valamit a tolvajokkal szemben, akik ellopni akarják az életed egy részét. Nem könnyű, de a gyógyszertár segíthet. Az orvosod is. Azonban - nem szabad olyan messzire jutnia. Előtte tehet valamit. De a saját határozott akarata nélkül, hogy kicsit - néha kicsit többet - megváltoztassa az életét és az életmódját, semmi sem működik.
Dohányozzon. Mindenki, aki dohányzik, tudja, mennyire káros a dohányzás. Végül is minden csomagon félkövéren van nyomtatva. A dohányzás káros a tüdő számára. Ez tüdőrákot okozhat. A dohányzás káros az erekre és a szívre is. Ez magas vérnyomást ad. Az aktív dohányzás káros, csakúgy, mint a passzív dohányzás. Ezért a legtöbb európai országban törvény tiltotta az éttermekben és kocsmákban való dohányzást. Gyakran középületekben is. És mégis - ki ne ismerné az utcán levő fiatal nőt, egyik oldalán gyermekkel, a másikon cigarettával?
Háromféleképpen lehet lemondani a dohányzásról. Az első lehetőség: Döntsön úgy, hogy abbahagyja a dohányzást - és tényleg ne tegye tovább. Mostantól. Ez a legnehezebb, de a leggyorsabb módszer is. A második: a gyógyszertár dohányzásról való leszokásának eszköze. Az a tény, hogy a jövőben nem dohányzók intenzív tanácsokat kapnak, fontos tényező az új épületben a füstmentes élet érdekében. A harmadik lehetőség: A releváns könyvek, például Allen Carr „Végül nem dohányzó” című könyvének elolvasásával állítólag sok dohányosnak sikerült eloltania az utolsó cigarettát is. Melyik módszert használja, rajtad múlik. A legfontosabb, hogy kitartson.
Hasonló a táplálkozással. Németország - és nem csak Németország, hanem az egész világ - túl kövér. Különös aggodalomra ad okot az Egyesült Államok. A gyermekek és a fiatalok ott is egyre nagyobb súlyúak - vagy jobbak: túlsúlyosak. Nem azt mondani, hogy “elhízott”. Drámai következményekkel jár az egészségre nézve: szív- és érrendszeri betegségek, anyagcserezavarok, cukorbetegség, stroke. Michael Bloomberg, New York város polgármestere nem vette tovább. Meg akarta és meg akarja mutatni a gyilkosoknak - például dohányzást, kalóriatartalmú ételeket, édes italokat, transzzsírokat, gyorsételeket.
New Yorkban például évek óta tilos a dohányzás az éttermekben és bárokban, a munkahelyen, a középületekben és a tömegközlekedésben. Az utóbbi időben már a szabad ég alatt sem lehet dohányozni New York parkjaiban. Ez következetes nemdohányzó védelem. Most a Bloomberg olyan édes italokat célzott meg, mint a kóla. 2013-tól a büfék, a mozik és az éttermek már nem adhatnak el nagy kokszcsészéket, csak kisebbeket. Ezáltal még mindig fél liter.
A Bloomberg különös figyelmet fordít az éttermekre. A dohányzási tilalom után arra kényszerítette, hogy minden menüben tüntesse fel a kalóriák számát. Így láthatja, hogy mennyire „tartalmas” az Ön által megrendelt étkezés. Végül, de nem utolsósorban a Bloomberg hadat üzent a veszélyes "transzzsírok" ellen. A transzzsírok mesterségesen hidrogénezett zsírok, amelyeket az éttermek és a gyorsétteremláncok szívesen használnak az ételek elkészítéséhez. New York azonban nem egyedül tiltotta meg ezen egészségtelen „transzzsírok” használatát. Az USA más városai és államai is ezt követték. Kaliforniában Arnold Schwarzenegger, a „Terminator”, mint kormányzó, megtiltotta a transzzsírok használatát nemcsak az éttermekben, de még a kiskereskedelmi termékekben is.
Mitől olyan veszélyesek a transzzsírok? Ennek köze van a "jó" HDL-koleszterinhez és a "rossz" LDL-koleszterinhez. A magas transz-zsírtartalmú étrend csökkenti a vér jó és rossz koleszterinszintjét. Ez veszélyes. A rossz koleszterin a májból az erekbe jut. Ha túl sok van belőle a vérben, akkor az az edények falára rakódik le. Ez beszűkíti az ereket. Így alakul ki a rettegett érelmeszesedés. Ez pedig más életveszélyes betegségek előzetes szakasza: magas vérnyomás, angina pectoris, trombózisok agyvérzésig és szívrohamok.
Mik is a „transzzsírok” vagy a „transzzsírsavak”? A transzzsírokat természetes úton vagy ipari módszerekkel, vagy magas hőmérsékleten zsírral történő sütéssel állítják elő. A kérődzők - tehenek, szarvasmarhák, bárányok - természetesen gyomrában termelik őket. Ezért tartalmaznak marha- és bárányhús, tej és tejtermékek bizonyos mennyiségű transzzsírt. Ez nem feltétlenül jelenti a tej lemondását. Mivel a jénai Gerhard Jahreis professzor szerint a tej több mint száz különböző zsírsavat tartalmaz, beleértve azokat is, amelyek pozitívan hatnak az egészségre.
Az iparilag előállított transzzsírok drámai jelentőséggel bírnak az egészség szempontjából. A növényi olajok részleges megkeményedésekor fordulnak elő. A keményedési folyamat eredményeként szilárd zsírokat, például margarint kapunk. Ezek a zsírok akár 50 százalékban tartalmazhatnak transz-zsírokat. Ezért nem tudnak "kibillenni" vagy avasodni. Más szóval, sokáig és gyakran használhatja. Ezért ezek a zsírok annyira népszerűek nemcsak a német elvitelekben és éttermekben. Megtakarítja a költségeket. A transzzsírok pedig számtalan adag krumplit, krokettet, halujjat, csirkemagot és kész szószokat tartalmaznak, amelyek éhes gyomrot tapasztottak a helyszínen. A gyorsétterem "bent" van.
De ez még nem minden. A transzzsírok sok mindennapi termékben is el vannak rejtve. A pékáruk - keksz, fánk, kifli és leveles tészta - tartalmazhatnak chipset, kész levest és kész pizzát; mint a legtöbb tartós zsírtartalmú termék esetében.
Tehát - az egészséges táplálkozás felé! Michelle Obama, az amerikai elnök felesége keresztes hadjáratot indított a gyermekek elhízása ellen az Egyesült Államokban. Annak érdekében, hogy az első osztályos tanulóknak a gyorsétterem mellett étkezést biztosítsanak, felkéri őket, hogy vetjenek és ültessenek a Fehér Ház veteményeskertjébe: „Azt akarjuk, hogy menjen haza, szülei, nagyszülei, nagynénik és nagybátyjaik zöldséges főzést kér. ”Ezt az üzenetet - a„ Spiegel online ”szerint - útközben a kis kertészeknek adja. Természetesen médiahatékony.
Németországban a Német Táplálkozási Társaság e. V. (DGE) vállalta az emlékeztető szerepét. Természetesen nem olyan vonzó és médiahatékony, mint Michelle Obama. „Az egészséges táplálkozás és ivás a DGE 10 szabálya szerint” az utasítások az egészségesebb étrend mindenki számára. "Fogyasszon sokat - rengeteg gabonaterméket és burgonyát - zöldséget és gyümölcsöt naponta ötször - tej és tejtermékeket minden nap - halat hetente egyszer vagy kétszer - húst, kolbásztermékeket és tojásokat mértékkel - kevés zsíros és magas zsírtartalmú ételt - cukrot és sót mértékkel - Rengeteg folyadék - készítsen ízleteset és gyengédet - szánjon rá időt és élvezze - figyelje a súlyát és mozogjon tovább. "Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. És - fontos!.
"Folyamatosan mozogj" - ezt terjeszti az FOR FOR, az egészséges táplálkozás és a több testmozgás érdekében kezdeményezett német kezdeményezés. A szövetségi egészségügyi minisztérium és a szövetségi élelmiszer-, mezőgazdasági és fogyasztóvédelmi minisztérium elindította az IN FORM-ot. A testmozgás pedig vitathatatlanul az egészséges élet valódi titka. Ennyi időnek kell lennie.
Más szavakkal, tudjuk, mit kell tennünk. Akkor miért ne tennénk? Hirdessünk hadat a „gyilkosoknak”. Ez nem könnyű.
A COMICERNATION
A szerkesztő megjegyzése
A kölni regionális bíróság döntése, miszerint a fiatal fiúk körülmetélése bűncselekmény, még akkor is, ha vallási okokból történik, cselekvésre indította a törvényhozást. A lehető leghamarabb törvényt kell bevezetni, amely lehetővé teszi ezt a beavatkozást, amely ellen egyetlen gyermek sem védekezhet. "Különben vígjáték-nemzetté tesszük magunkat" - állítják állítólag Angela Merkel újsághírek szerint.
Míg Dániában csaknem tíz éve törvényesen előírják, hogy minden élelmiszer, függetlenül attól, hogy importált vagy maga az országban áll-e elő, csak az életveszélyes transzzsírok két százalékának a részét tartalmazhatja, Németországban nincs ilyen szabályozás. És a bankok megmentésével annyira siető Európa továbbra is vitázik.