Egy tipikus Di; t nap

Az anyja által kapott ajándék Carinának adta az álomfigurát. Fogta a botokat és kiment. És a kilók csak leestek .

tipikus

Régen reggeli volt: semmi sem.
A diétám: Müzli alacsony zsírtartalmú tejjel, 1 alma.

Reggel ettem: 1 húskenyér, 1 Snickers.
A diétám: 1 banán vagy 1 alma.

A tipikus ebédem régen így nézett ki: Pizza vagy currywurst krumplival.
A diétám: Pulyka steak párolt zöldségekkel (pl. Sárgarépa zöldséglevesben curryvel) és rizzsel.

Délután ettem: 1 tábla csokoládé vagy 1-2 csésze puding.
A diétám: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt vagy gyümölcssaláta

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.

Este gyakran volt: kiadós kolbászsaláta kenyérrel és vajjal.
A diétám: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér zsírszegény kvarkkal és pulykakolbásszal. Zöldségekkel.