Egy végzett tanulmány feltárja, mit értenek a románok az egészséges életmódon
2019. március 20. és április 7. között, AlimenteSpeciale.ro, A diétás és terápiás termékek értékesítésére szakosodott online áruház végzett egy tanulmányt, amelynek célja annak feltárása, hogy a románok mit értenek az egészséges életmódon, valamint a témával kapcsolatos egyéb fontos kérdéseket. A felmérésben 734, az egészséges életmód iránt érdeklődő ember vett részt, mind nők, mind férfiak, minden korosztályhoz tartoznak. A kutatás egy 10 kérdőíves kérdőív kitöltésével állt össze, és kizárólag online folyt.
4 alapvető szempont az étrendben, amelyekről eddig senki sem mesélt Önnek
„Az első érdekes következtetés, amelyet a felmérés eredményéből levonhatunk, az a tény, hogy a 30 évesnél fiatalabb nők képviselik az egészséges életmód legérdekesebb kategóriáját. Ha a témában érdekelt emberek nemét tekintve (nők 92,2% -a) egyáltalán nem lepődünk meg, életkorukat tekintve a meglepetés nemcsak nagy, de rendkívül örömteli is. Így a felmérésben való részvételt választók nem kevesebb, mint 71,4% -a legfeljebb 30 éves ember, ami azt jelenti, hogy szerencsére a fiatalok egyre inkább tudatában vannak annak, hogy az egészséges életmód különleges. fontos. Ezek közül 42,1% úgy véli, hogy jelenleg egészséges életmódot folytat, míg 57,9% úgy véli, hogy még nem tartozhatnak ebbe a kategóriába, és még mindig szükségük van a jelenlegi életmódjuk megváltoztatására. " Maria Martac, az AlimenteSpeciale.ro vezérigazgatója.
Mi az egészséges életmód legfontosabb szempontja?
Az egészséges életmód alapvető szempontjaival kapcsolatban a válaszadók többsége (89,1%) jelezte étel mint a legfontosabb tényező. A felmérés résztvevői is úgy vélik mozgás (70,6%), alvás (54,4%), a vezetőség feszültség (43,1%) és szocializáció (20,7%), sorrendben, az egészséges életmód többi tényezője.
"Nyilvánvaló, hogy a táplálkozás és a testmozgás rendkívül fontos szempont, amely valóban nélkülözhetetlen az egészségünk szempontjából. Emellett azonban a többi tényező, az alvás, a stresszkezelés és a szocializáció jelentősen hozzájárulhat az egészséghez, és semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagyni vagy lebecsülni őket. Például az elmúlt évek kutatásai arra a következtetésre jutottak, hogy a minőségi, pihentető és egy ideig elegendő alvás sokkal fontosabb a test számára, mint azt korábban gondolták. Valójában a tudományos világ fontos hangjai azt állítják, hogy az alvás ugyanolyan fontos lehet az egészség szempontjából, mint a táplálkozás. Megemlíteném azt is, hogy a világ leghosszabb életű emberei (az úgynevezett kék zónák lakói), akik gyakran 100 év felettiek, egészséges táplálkozást folytatnak, rendszeresen mozognak, rendesen pihennek, életet élnek stresszes és tele van társas interakcióval. Ezért mindezek a szempontok nagyon fontosak, és ismétlem, tanácsos kivétel nélkül odafigyelni rájuk a szükséges figyelmet "- húzta alá a képviselő AlimenteSpeciale.ro.
Mi az egészséges életmód iránt érdeklődő emberek étrendje?
Az egészséges életmód iránt érdeklődők napi étrendjéből nem hiányoznak azok az ételek, amelyeket a legtöbb válaszadó jelez, gyümölcs és a zöldségek (63,7%), gabonafélék (51,7%), hús (40,8%), tejtermék (34,5%), hüvelyesek (23,5%) és hal (7,3%).
"Ha figyelembe vesszük a táplálkozási szakemberek aktuális ajánlásait, valamint a legújabb és legfontosabb szakterületen végzett vizsgálatok eredményeit, nem beszélhetünk egészséges táplálkozásról a napi gyümölcs- és zöldségfélék (különösen a zöldségek) fogyasztásának hiányában. Ezért a pohár teljes oldalát figyelembe véve meglehetősen biztatóan értékelhetjük az adatokat - különösen a gyümölcs- és zöldségfogyasztás viszonylag magas fogyasztására, de a napi étrend hús- és tejfogyasztásának csökkenésére is utalok. Mindenesetre érdekes megfigyelni, hogy ezek az adatok hogyan alakulnak, és a jövőbeni kutatásokban, melyeket el kívánunk végezni "- mondta Maria Martac.
Arra a kérdésre, hogy mi az elsősorban az egészséges táplálkozás, az általuk készített tanulmány résztvevői AlimenteSpeciale.ro fogyasztását jelezte házi készítésű ételek teljes kiőrlésű alapanyagokból (63,4%), bio (bio) élelmiszerek (45,2%), feldolgozatlan étel (43,6%), élelmiszer a helyi mezőgazdaságból (35,5%), túlnyomórészt vegetáriánus (vegán) ételek (25,1%) vagy főként állati eredetű termékekből (hús, tojás és tejtermékek) álló élelmiszer (23,2%).
"Valóban, mi, az emberek AlimenteSpeciale.ro, Észrevettem, hogy a románok egyre nagyobb érdeklődést mutatnak a bio (bio) élelmiszerek iránt. Dokumentálták a különbségeket a hagyományos mezőgazdaság termékei között, tesztelték, észrevették az íz és az előnyök minőségének növekedését, így egyre gyakrabban választottak biotáplálékot, a tendencia egyre növekvő " kinevezett képviselője AlimenteSpeciale.ro.
Milyen ételeket tartanak az egészségre leginkább károsnak?
Az egészséges életmód iránt érdeklődő emberek úgy vélik, hogy az egészségre leginkább káros ételek a cukor (78,2%), telített zsírokat és koleszterint tartalmazó termékek (62,7%), peszticidekkel kezelt gyümölcsök és zöldségek (38,4%), finomított gabonafélék (35,4%), hús és tejtermékek ipari gazdaságokból (26,8%), ipari növényi olajok (21,5%), glutént tartalmazó gabonafélék (8,8%) és állati eredetű termékek (7,3%).
"Látható, hogy az emberek jól tájékozottak a cukorfogyasztás veszélyeiről. Másrészt sajnos a finomított gabonaféléket, amelyek ugyanolyan negatív hatással vannak a szervezetre, mint a cukor, túl kevés válaszadó jelzi károsnak. Ezenkívül az elmúlt években elvégzett tanulmányok ezrei azt mutatják, hogy az ipari növényi olajok (napraforgó, szójabab, repce) rendkívül károsak az egészségre, ezek a zsírok elsősorban az étrendből kell eltávolítani. Az emberek azonban továbbra is hisznek az 50 évvel ezelőtt kiadott elméletben, miszerint a telített zsírok és a koleszterin károsak, bár ártalmatlannak bizonyultak, sőt, éppen ellenkezőleg, még a szervezet számára is hasznosak. Határozott meggyőződésem, hogy a nyilvánosságnak a mai tudományos felfedezéseknek megfelelően kell tájékozottnak lennie "- mondta Maria Martac.
Azokról az élelmiszerekről, amelyeknek a válaszadók adnának a legnagyobb súlyt, a felmérés eredményei sorrendben jelzik, a cukor (29,3%), a kávé (19,2%), hús (19,1%), kenyér és egyéb lisztből készült termékek (18,1%) és tejtermék (10,9%).
Arra a kérdésre, hogy rendszeresen használnak-e táplálék-kiegészítőket (vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírsavakat, probiotikumokat stb.), A megkérdezettek 79,7% -a nemleges választ adott.
"Ezzel kapcsolatban a szakértők szerint bármennyire is változatos és megfelelően elkészített étrend, a jelenlegi környezeti és életmódbeli körülmények között lehetetlen az összes szükséges tápanyag optimális bevitele, mivel a kiegészítés feltétlenül elengedhetetlen az optimális egészség érdekében. a test egészsége "- mondta a képviselő AlimenteSpeciale.ro.
Az internet a fő információforrás az egészséges életmódról
Az internet (73,3%), szakkönyvek (27,1%), sajtó (újságok, magazinok, TV) (24,1%), táplálkozási szakember (15%), a háziorvos (10,4%) és a szakorvos (8,6%) azok a fő források, amelyekből a románokat tájékoztatják az egészséges életmódról.
"Az a tény, hogy az internet a fő információforrás ebben a témában, önmagában nem helytelen dolog, kétségkívül rendkívül értékes eszköz, amely ma rendelkezésünkre áll. Fontos azonban tudni, hogy miként válasszanak olyan webhelyeket vagy blogokat, amelyek igaz, helyes, tudományosan igazolt információkat tartalmaznak. Sajnos az online környezetben sok hamis információ található, amelyek megvalósítása sok kárt okozhat az egészségre. Emellett az a tény, hogy 10-ből csak 1 mondja azt, hogy az orvos az egészséges életmóddal kapcsolatos fő információforrás, aggodalomra ad okot, és ennek a szomorú valóságnak komoly riasztást kell okoznia egészségügyi rendszer "- mondta Maria Martac.
Milyen nehéz az egészséges életmódot követni
Által végzett kutatásban résztvevők 54% -a AlimenteSpeciale.ro úgy véli, hogy nem nehéz egészséges életmódot folytatni, míg 46% úgy véli, hogy ezt nehéz megvalósítani. Azok az emberek, akik nehezen tudják követni az egészséges életmódot, fő előfeltevése a jelen esetben magasabbnak tartott költségekkel függ össze - mondja Maria Martac. E tekintetben az online áruház képviselője úgy véli, hogy információk, akarat és ésszerű többletidő szánásával még az alacsonyabb jövedelműek is sikeresen követhetik az egészséges életmódot.
Az AlimenteSpeciale.ro webhelyről
Az AlimenteSpeciale.ro egy olyan online áruház, amely mind a speciális étrendet betartó, mind az egészséges táplálkozás miatt aggódó emberek számára készült. AlimenteSpeciale.ro egy szaküzlet, amely speciális táplálkozási programokkal (gyermekek számára vagy felnőttek számára) széles körű ételeket és étrend-kiegészítőket árusít (gluténmentes ételek, hiperproteinek, onkológiai diéták vagy cukorbetegség, tanúsított bio- vagy vegán termékek, laktóz- vagy sómentes ételek stb.) vagy érdekli az egészségesebb életmód.
A 2012-ben indított üzlet rendkívül változatos kínálatot kínál vásárlóinak, mind a termékek száma (több mint 6500), mind pedig a betegségek vagy az egzotikus kulináris preferenciák szállítói és specifikus termékei között. Ide tartoznak: az egészségi állapot egyértelmű jelzéssel ellátott élelmiszerek (cukorbetegség, lisztérzékenység, laktóz-intolerancia, alultápláltság, rák, fenilketonuria stb.), De vegán porok, shirataki tészta, hyposodium vagy makrobiotikus termékek is.
A legismertebb márkák a boltban: Mandorle, Solgar, Niavis, Nestle, Aptamil, Nutricia, Isola Bio, Fresenius Kabi, B. Braun, Nairns, Gerble, MVSG, Milupa, Doves, Bauckof, Werz, Schnitzer, DietFood, Orgran, Bjorg, Nakd stb.