Egyél egy gerezd fokhagymát éhgyomorra naponta
A fokhagyma képes meggyógyítani és megvédeni a testet a mikrobáktól. Is, erősíti az immunitást és helyreállítja a bélflóra egyensúlyát.
Bizonyíték van arra, hogy a fokhagymát 5000 évvel ezelőtt használták. Az arabok, a zsidók, a görögök, az asszírok, a románok és különösen az egyiptomiak bevették az étrendjükbe - írja a realitatea.net.
Az egyiptomiaknak több mint 800 gyógymódja van, és közülük 22 fokhagymán alapul, amelyről azt mondták, hogy Pitagorasz kedvenc fűszere.
A fokhagymának akkor van a legtöbb előnye, ha nyersen éhgyomorra fogyasztjuk. Ez a reggeli szokás segít megelőzni és kezelni a betegségeket. A kutatók kimutatták, hogy ez növeli a fokhagyma antibiotikus tulajdonságait. A nyers fokhagyma ideális gombás fertőzések, megfázás, influenza kezelésére, stb.
A fokhagymagerezdek összezúzásával allicin képződik, amely anyag erős bakteriosztatikus hatásáról ismert, és leküzdi a fertőzéseket. Az allicin mellett, a fokhagyma több mint 400 egyéb tápanyagot is tartalmaz, köztük vitaminokat, ásványi anyagokat, fitoszterolokat, antioxidánsokat.
Íme néhány a nyers fokhagyma fogyasztásának előnyei:
- csökkenti a rossz koleszterint és megakadályozza az artériák szűkületét
- erősíti az immunitást
- elpusztítja a baktériumokat
- véd a szívbetegségektől
- befolyásolja a triglicerid szintézist és megakadályozza az érelmeszesedést
- csökkenti a vérnyomást
- gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
- megakadályozza a véralvadást és csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát.
Ha azonban aggasztja a fokhagyma kellemetlen szaga, derítse ki, hogy a tejtermékek, például a tej vagy a kefir fogyasztása megszüntetheti azt.