Egyél egy nap, egyél semmit - Fórum
Felfedeztem magamnak ezt a módszert, hogy lefogyjak, egyik nap egyek, a másikat böjtöljem (10/2). De a hatástalanított változat mellett döntöttem - hétfőn, szerdán és pénteken nem eszem semmit. Csak fekete kávé, gyógyteák, sok víz és este talán egy tiszta zöldségleves vagy egy pohár bor.
Az étrend ezen formáját Bernhard Ludwig ihlette.
Az elején nagyon szkeptikus voltam, hogy ez beválik-e nekem vagy sem. De azt kell, hogy mondjam, nagyon jól áll nekem. Van-e valaki közületek ezt a diétát?
volt egyszer egy kőművesünk, aki ezt csinálta. azonban valóban nem volt karcsú
Nem, nem tenném. Túl extrém számomra. A fogyás helyes módja, ha nem érzi, és főleg, ha éhes!
Mindenki maga döntse el, melyik étrend jó neki. A legjobb sikert kívánom neked, és hogy élvezhesd, inkább az 1500 kalóriatartalmú módszert részesítem előnyben, amikor ismét eljön az ideje.
Nem szeretem a makacs diétákat, nem igazán a diétát. A napi étkezés, a testmozgás és az ivás meghatározó számomra az év 365 napján, és nem egy ideiglenesen népszerű étrend.
Amit akarsz, rendben van. Mert elveheti és élhet vele. LG
Csodálok mindenkit, akinek sikerül kitartania. Egy barátom néhány hónapig csinálta, és ennek következtében lefogyott néhány kilót. Nekem semmi sem lenne.
Tehát körülbelül 5 hete csinálom ezt a táplálkozási formát. Eddig lefogytam 5 kg-ot, és még jobb mellékhatás, hogy az egész vérképem jelentősen javult. A veseértékeimmel már nincsenek problémáim, amelyek valóban megkérdőjelezhetőek voltak, és a vérzsírszintem visszatért a normális tartományba.
Nagyszerű, örülök neked.
Utoljára szerkesztette Halbmondchen 2018. július 14-én, 9: 02-kor
Mivel mindig a normális testsúlyom legalján vagyok, nem kell gondolkodnom a fogyókúrán. Gratulálok, kedves Jeloschnecke, hogy megtalált egy módot, amellyel elégedett vagy !
köszönöm a gratulációkat