Egyél jól, EGÉSZSÉGES (ÉS KÖNNYEN) RECEPTEKET GYERMEKEINEK! Family Sphere Lille Központ és

Gyermekének egészséges és kiegyensúlyozott ételeket kínálni nem mindig könnyű! A napi ritmus között, amely néha kevés időt hagy a főzésre, ugyanakkor nincs inspiráció az egyedi receptek elkészítéséhez ... szüksége van egy kis segítő kézre? Íme a tippjeink válogatás jó és könnyen elkészíthető receptekből.

Egészségesen fogyasszon minden életkorban

Az ételhez való viszony idővel változik. A gyermekek valódi "etetési szakaszairól" beszélünk, amelyeket szülőként kell támogatni.

Az élet első hónapjaiban a baba fő teje lesz a tej. Ez lesz az egyetlen étel az első hat hónapban, a diverzifikáció előtt. Ezután 3 éves koráig az ételek fokozatos bevezetése segít felébreszteni gyermeke ízét. Így gyermeke 3 vagy 5 éves koráig jól ismeri az ízlését, és még kedvenc ételeit is megkapja ... és azokat, akiket utál !

Akkor szükséges megtanulja az étkezés örömét, és konkrétan magyarázza el a helyes, kiegyensúlyozott étrendet lehetővé tevő szabályokat. Tiszteletben tartva a gyermekek ritmusát (akik általában az igényeik szerint étkeznek), játszhat az ételek bemutatásán, kipróbálhat új megközelítéseket és új ízeket mutathat be.

Jó étkezés, szervezés kérdése !

Tudja az alapelveket: kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, napi öt gyümölcsöt és zöldséget ... Gondolod, hogy a menetrend vagy a költségvetés nem teszi lehetővé ezeket a gyönyörű ötleteket? Kis szervezéssel és néhány tippel azonban, a jól étkezni nem leküzdhetetlen kihívás.

---