Egyél jól, főzzön, egyél a családdal; Olo Alapítvány

Jól enni

A kiegyensúlyozott étrend elősegíti a baba optimális fejlődését és az egész család egészségét. A jól táplálkozás az első ezer napban nagyban változik, az anya terhesség alatti táplálásától a szoptatásig, majd az első ételekig, végül a családi étkezésekbe történő integrálásig.

• Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet mennyiségi és minőségi szempontból.
• Fogyasszon különféle ételeket.
• Tartsa tiszteletben az éhség és a jóllakottság jelzéseit.

Főzni

A főzés olyasmi, amit anya és apa tesz a családjuk érdekében. A kifejezetten nekik és gyermekeiknek tervezett ételek elkészítésével biztosítják egészségüket és jólétüket. A főzés csökkenti az étkezési kiadásokat, és gyakran jobb tápértékű ételeket fogyaszt.

Csodálatos ajándék a gyermekek, még nagyon fiatalok bemutatása és bevonása az ételkezelésbe és a főzésbe. Azáltal, hogy a főzésnek gyorsan ki vannak téve, a gyerekek nagyobb valószínűséggel érdeklődnek a főzés iránt. A gyermekek megfigyelése és a konyhában való részvétel elősegíti főzési készségeik fejlesztését is, ami jobb alapokat ad számukra felnőtt életükhöz.

---