Egyél jóval a terhesség előtt - Doctissimo
A jól táplálkozás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez, és ez különösen igaz, ha teherbe akar esni. Mekkora az ideális testsúly? Hogyan lehet elkerülni az étrendi hiányosságokat? Mely vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a terhesség megkezdéséhez. Tanácsaink.
Egyél jól a terhesség előtt
A gyermekvállalás és a teherbeesés között. az idő hosszú lehet. A várakozási idő, amelyet fel kell használni a vitaminok, a vas, a jód felhalmozására ... A terhesség előtti jó étkezés elengedhetetlen !
Olvassa el cikkünket
Egyél jól, ha szép a babád
Számos környezeti tényező, például a dohányfogyasztás vagy a szennyező anyagoknak való kitettség ismert, hogy befolyásolja a termékenységet. Mindkét szülő étrendje valószínűleg elengedhetetlen eleme a teherbeesés esélyeinek optimalizálásában, de még mindig elhanyagolták.
Olvassa el cikkünket
Minden héten fedezze fel a legújabb egészségügyi, családi és jóléti trendeket és híreket.
Nem túl sok görbe a terhességhez !
Az elhízás növeli a komplikációk kockázatát a terhesség alatt. Bizonyos esetekben még a mérsékelt túlsúly is negatív hatást gyakorolhat. Nem kell azonban dramatizálni! A kockázat ebben az esetben továbbra is szerény.
Olvassa el cikkünket
Terhesség előtt milyen vitaminpótlás ?
A vas, a jód, a kalcium, a B9 és D-vitamin bevitelének a terhesség kezdetén jelentősen nagyobbnak kell lennie. Itt az ideje, hogy átvegye az étrendet, hogy 9 hónapot teljes nyugalommal töltsön !
Olvassa el cikkünket