Egyél lassan, jó felbontás a fogyáshoz

Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2013.02.01., 10:50

egyél

Tényleg az a megfelelő és egyedi felbontás hogy vegye, ha valaha is veszekedik plusz kilók.

Ha megvan, akkor főleg azért, mert felszívódik több kalória mint amennyit költ. Más szóval azért túl sokat eszel (még akkor is, ha nem érzed), és nem is ne mozdulj eleget.

Amikor gyorsan eszel, az agyadnak nincs ideje nyomon követni a maximális sebességgel felhalmozott kalóriákat: Elmagyaráztam neked, miért !

Amikor lassan eszel, a rendszered jóllakottság van ideje elindulni és elmondani "álljon meg" amikor testének megfelelő tápanyag- és kalóriaadagja van. Az eredmény ? Kevesebbet fog enni, így lassan fogyni fog.