Egyél naponta ötször

UNIMEDIA szerkesztőség

Jennifer Aniston 46 éves korában kifogástalan alakkal büszkélkedhet. Nem feledkezhetünk meg a "Mi vagyunk a molnárok" című vígjáték sztriptízjeleneteiről, amelyekben Jen szinte teljesen kitette karcsú testét, irigységet ébresztve a fiatal nők körében, akik bármit megadnának, ha lapos hasa és hátulja olyan szemtelen, hogy a színésznő.

Kíváncsi vagy arra, hogyan sikerül Jennifernek 46 évesen is megőriznie az alakját? A színésznő személyi edzője, Kathy Kaehler azt mondja, hogy Jen nem tartja be a diétákat, és mindig talál néhány percet a sportolásra.

Jennifer naponta ötször eszik olyan ételeket, amelyekről más hollywoodi dívák csak álmodozhatnak.

A színésznő nem tartózkodhat a mexikói ételektől, a csokoládétól vagy a minden lehetséges módon elkészített tojástól.

"Jen naponta legalább háromszor eszik. Ha van ideje, naponta ötször eszik, de ügyel arra, hogy az adagok kicsiek legyenek. Semmitől sem tartózkodik, nem szereti a divatos diétákat. De Jen soha nem evett meg egy egész zacskó sütit, hanem egyedül alaposan megkóstolta őket, minden falatot élvezve. Teljesen mindent elfogyaszt, amit csak akar, de mértékkel "- vallja be Kathy.

Jennifer edzője elárulta azt is, hogy mit eszik egy nap. A csillag reggelije gyakran chili omlettből és egy pohár forró vízből áll, citrommal. Ismert, hogy egy pohár langyos sima víz, kevés citromlével, reggel megitatva eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és támogatja a fogyást.

Az ebéd fokhagymával és dióval sült fehér halból áll, párolt zöldségekkel (cukkini és spárga) együtt. Vacsoránál Jen nem riad vissza a grillezett csirkemellel töltött mexikói tacótól, valamint egy nagyon fűszeres paradicsom- és uborkasalátával.

Az étkezések közötti snack nagyon egészséges és tápláló. A csillag napi étrendjéből nem hiányzik a zöld tea friss mentával, néhány kocka étcsokoládé, áfonya, goji bogyók és chia mag.

Ami a sportot illeti, Jen napi edzése nem tart tovább 5 percnél:

---