Egyél szezonális gyümölcsöt és zöldséget! évszakok; FitClass Club Titan Sector 3 Bukarest; előszoba
A táplálkozási szakemberek azt ajánlják, hogy lehetőleg gyümölcsöt és zöldséget együnk szezonban. Nem könnyű megismerni, hiszen most egész évben megtalálhatja őket. Megmondjuk, mikor jelennek meg gyümölcsök és zöldségek minden évszakban. Nem fordítva, de az ízük más, ha a napon sütjük.
Tavasz: március, április, május
Gyümölcsök: narancs, citrom, avokádó, grapefruit, banán, papaya, mangó
Zöldségek: spárga, articsóka, retek, saláta, zöldhagyma, zöldek, sült saláta kitûnõ, újburgonya, borsó, brokkoli, karfiol, cukkini, spenót
Nyár: június, július, augusztus
Gyümölcsök: cseresznye, dinnye, eper, szeder, egres, fekete és piros ribizli, sárgabarack, kivi, őszibarack, málna, alma
Zöldségek: zöldbab, borsó, hagyma, puha sárgarépa, karfiol, spárga, uborka, cukkini, újburgonya, brokkoli, paradicsom, zeller, paprika, padlizsán, kukorica, káposzta
Ősz: szeptember, október, november
Gyümölcsök: alma, körte, birsalma, szilva, szőlő, füge, citrom, narancs
Zöldségek: padlizsán, uborka, karfiol, édeskömény, paprika, tök, paradicsom, burgonya, hagyma, zeller, sárgarépa, paszternák, káposzta
Tél: december, január, február
Gyümölcsök: narancs, mandarin, klementin, grapefruit, banán, citrom, ananász, avokádó, gránátalma
Zöldségek: cékla, káposzta, kelbimbó, burgonya, gulyás, édeskömény, szárított hagyma, bab, zeller gyökér, fokhagyma
Ossza meg ezt a bejegyzést
Keressen minket a Facebookon. Részvény
Blog kategóriák
A FitClassról
A FitClasson teljesen testreszabott programokat talál felnőttek és gyermekek számára egyaránt, gondosan kiválasztott edzőkből álló csapat gondos felügyelete mellett. A klub létesítményei között vannak rekeszes és tágas öltözők, nagyteljesítményű légkondicionáló rendszer, a levegőben lévő CO2 koncentrációjának ellenőrzése, svéd száraz szauna, testtömegmérő készülék, masszázsszalon. A FitClass által támogatott koncepció célja az életminőség javítása oktatás, szisztematikus fizikai aktivitás, kiegyensúlyozott étrend és pozitív mentális hozzáállás révén.