Egyéni Coaching Collectives - Sportedző párizsi testépítő boksz karcsúsító

Sportórák otthon, szabadban, szabadban (.) Párizs - 92 - 95

Az egyéni vagy kollektív sportedzés mindig három szakaszban történik:

Az első lépés az ízületek és a test izmainak felmelegedéséből áll.

Az izommelegítés lehetővé teszi a test felmelegedését és így felkészülést a fizikai erőfeszítésekre, amelyekre szükség lesz.

A második rész, amely a sportfogadás középpontjában áll: A munka - mondja a foglalkozás -

Egy órás munkamenetben átlagosan 35 percet dolgozunk intenzíven.