Egyensúly diéta 40 kg lefogyáshoz! Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
gerlinea diéta
A Protifast-terv kezdete 2017.01.04
A barátnők, akiknek segítünk egymásnak. Itt folytatjuk a diétát - 22 kg .
10 eurós csökkentés a jean michel cohen savoir lean étrendjén
Korlátlan előfizetést kötöttem egy hónapra a medencében, így a hét 6 napján ott vagyok, és szeretnék veszíteni
Igyekszem maximálisan egyensúlyozni és óvatos lenni, de nem veszítek
mi a "dolgod" a fogyáshoz
Csupa fül vagyok
-Ne egyél túl éjjel (és kerüld a keményítőtartalmú ételeket és az előnyös zöldségeket)
-Ne hagyja ki az étkezéseket
-Ne rágcsáljon (vagy ne készítsen gyorsételeket) a munkahelyemen, van egy gyümölcskosaram
-Ne éljen vissza szódával
-Ne éljen vissza a cukrokkal
-Fizikai és rendszeres tevékenységek (1/2 óra kardió)
-Fogadja el, hogy hosszú lehet
-Maradjon motivált
A magam részéről este egy kis tányérból eszem, heti 5 sportfoglalkozást (kb. Egy órát az edzőteremben). Körülbelül 34 kilót fogytam
Este le kell állítanom a keményítőtartalmú ételeket is
az idő jó lesz, saláta lesz este
Szinte minden nap a medencébe járok, jó érzés
a rossz szokások gyorsan visszatérnek szerintem