Egyszerű lépések egy erős immunrendszerhez gyógyszertárában
Az emberi testnek védekeznie kell a különféle betegségeket okozó baktériumok és vírusok ellen. Az immunrendszer az a módszer, amellyel a szervezet megvédheti magát a fertőzések ellen.
Amikor a testet vírusok, baktériumok, gombák és paraziták támadják meg, a fertőzés elleni védekezés folyamata megy végbe, a test képes meggyógyítani önmagát. Ezért legközelebb, amikor teste ugyanazzal a csírával találkozik, immunis lesz. Ez azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy ugyanazt a betegséget kapja meg. De ha ez mégis megtörténik, akkor kevésbé lesz súlyos. Az egészséges immunrendszer védelmet nyújt egy gát felépítésével, amely megakadályozza a baktériumok bejutását a szervezetbe. De amikor belépnek, az immunrendszer fehérvérsejteket (leukocitákat), fehérjéket és más anyagokat termel, amelyek megtámadják és elpusztítják őket.
Miért olyan fontos az immunrendszer?
Amikor az immunitás normálisan működik, többféle állapot is távol tartható, az egyszerű megfázástól az autoimmun betegségekig és a rákig. Az immunitás kétféle lehet:
- Veleszületett (bennszülött) immunitás leírja a szervezet natív gátjait a fertőzés előtt. Ide tartozik a bőr, a gyomor savassága, a nyál, a könnyek, az orrból és a szájból származó nyálka, a véráramban lévő sejtek, amelyek elpusztíthatják a csírákat. Mindez rendkívül fontos, mert ez képviseli a fertőzések elleni első védelmi vonalat, valamint azok megszüntetését. A veleszületett immunitást nem befolyásolja ugyanazon fertőzés többszöri kitettsége.
- Szerzett immunitás a különféle baktériumok és vírusok által okozott fertőzések elleni küzdelemhez való alkalmazkodás jelenségén alapul. Ebben az esetben az emberi test a jövőben immunivá válhat az azonos csíra által okozott fertőzésekkel szemben. Ez az adaptáció az immunizálás alapja. Számos sejt képes "megtanulni" választ kapni egy fertőzésnek való kitettség után. Például antitestek (képesek felismerni bizonyos típusú baktériumokat és vírusokat, kötődni a testhez és megakadályozni a fertőzést) és makrofágok (speciális sejtek, amelyek közvetlenül képesek megtámadni és elpusztítani a fertőző organizmusokat, megelőzve a betegségeket).
A vakcina az antitestek termelésének serkentésével kiváltja a megszerzett immunrendszert, felkészítve ezzel a testet egy lehetséges fertőzésre.
Az alacsony immunitás jelei és tünetei
Az immunrendszer egészsége sokat függ az ember érzelmi szintjétől, stresszétől, életmódjától, étkezési szokásaitól és táplálkozási állapotától. Számos jel és tünet késztetheti Önt immunrendszerének jólétére. Ezek tartalmazzák:
- Fáradtságfőleg reggel jelent meg ébredéskor.
- Gyakori húgyúti fertőzések, gyomorrontás, ínygyulladás, ismételt hasmenés.
- Megnövekedett megfázás.
- allergia,különösen akkor, ha többszörösek vagy könnyen kiválthatók.
- Nehezen gyógyuló sebek.
Mit kell tennie immunitásának erősítése érdekében
Nincs konkrét recept az immunrendszer megerősítésére, ehelyett használhatja ezeket az életmódbeli változásokat: