Egyszerűen gyors - egészségesebb élet (könyv - fűzött könyv)

A böjt, különösen a terápiás böjt, egyre népszerűbb. Ez nem új irányzat, hanem régi gyógyító ismereteken alapul, és nem idegen az emberi testtől. Ellenkezőleg. A nagyböjti időszakok hozzájárulhatnak a fizikai és szellemi méregtelenítéshez, erősíthetik az öngyógyító erőket, és új távlatokat nyithatnak életünkben. Ezért a személyes böjt útjának ez a rendkívüli kísérője mindkettőt tartalmazza: mindennapi böjtti tippeket, amelyeket könnyen kivitelezhetünk, valamint olyan spirituális impulzusokat, amelyek segítenek abban, hogy figyelmesek legyenek önmagunkra, kapcsolatba léphessenek Teremtőjükkel, és megbecsülést mutassanak a teremtés iránt. Fedezze fel, hogy az elengedés és a feladás segíthet abban, hogy teljes életében élvezhesse az életet!

élet

Értékes társ a böjtös utazáshoz, amely javaslatokat ad a böjti változatokhoz, a megkönnyebbülés napjaihoz, a gyors bontásához és az építkezés napjaihoz. Lelki impulzusokkal és gyakorlatokkal az éberség erősítésére.

További információ
  • Formátum: könyv - papírkötésben
  • ISBN: 978-3-9636214-4-4
  • ISBN 10: 3963621443
  • Kiadás: 1. kiadás, 2020. január 16
  • Oldalak száma: 224 p.
  • Méretek: 16 x 20,5 x 1,1 cm
  • Súly: 448g

  • Számos illusztrációval

vélemények

Egy könyv, amely holisztikusan foglalkozik a böjtöléssel, konkrét heti tervek nélkül.

3,5 csillag.
Számomra a böjt minden évben a húsvét előtti időhöz tartozik, és sok jó tapasztalatom volt már a terápiás böjt kapcsán. Ruth és Dietmar Pfennighaus új könyvére lettem figyelmes, mert azt „test, lélek és lélek holisztikus útmutatójaként” hirdetik. A lila és zöld tónusú gyönyörű takaró és a nő, aki nagyon nyugodtan ül a fonott székben, vágyat ébreszt a kert kerítésén, és új dolgokat fedezhet fel.

A könyv egyértelműen felépített. Mindkét szerző lelkesedésével kezdődik az éves nagyböjt iránt. Ezt követően magyarázatok követnek mindent, ami a koplaláshoz tartozik ... Böjt és egészség, a böjt mint lelki táplálék, gyógyhatások és értékes átrendeződés.

A következő szakasz címe: „Böjt - de hogyan?”. Röviden bemutatnak különböző típusú böjtöt, pl. böjt Buchinger vagy F.X szerint. Mayr, terápiás böjt, szakaszos böjt és böjt. Ha azonban pontos heti tervekben reménykedsz, akkor rossz helyen jársz. Körülbelül áttekinthető a böjt hét és a szükséges vásárlások, de minden nagyon általános. Hiányoznak a konkrét mennyiségek és a napi tervek. Csak ezután vannak konkrétabbak a lúgos böjt vagy újjáépítési hét tippjei. A függelékben találhatók megfelelő receptek is. Ugyanilyen nagy figyelmet fordítanak a böjt utáni egészséges étrendre. Itt is értékes tippeket találok magamnak.

Az a tény, hogy a szerzők holisztikusan közelítik meg a böjt témáját, világosan érezhető az utolsó 100 oldalon. Valami értékesről szól - ami a böjtön és az életen át vezet.

„Ezt nehézségek nélkül megjegyezheti, mert az ÉRTÉKES szó tartalmazza ezt a nyolc kincset: víz, táplálkozás, pihenés, napi testmozgás, bizalom, irányérzék, szeretet, könnyedség.” (Lásd 129. o.)

A Biblia és a keresztény hit által ihletett szerzőpáros értékes gondolatokat ad át. A böjt nemcsak a testnek, hanem a léleknek is jót tesz. Ez az utolsó szakasz alkalmas arra, hogy elolvassa és elmélkedjen a húsvét előtti hét hetes nagyböjt alatt. Ezt biztosan meg fogom tenni.

Nehezen tudom csillagokat adni ehhez a könyvhöz - egyrészt nem én vártam, nevezetesen nem egy útmutató a böjt egy adott hetére. Másrészt a könyv rengeteg jó tippet és gondolatmenetet tartalmaz, ezért minden bizonnyal újra és újra felhasználom ezt az útmutatót. Tehát 3,5 csillag mellett döntök, és ajánlom a könyvet a böjtre kíváncsi olvasóknak, mert biztosan sok bátorítást találnak.

Ismét értékelje a táplálkozást

Az egészséges táplálkozás mindig kérdés - legalábbis számomra. Tehát egy ideje találkoztam a böjt témájával, és azóta kipróbáltam a 16: 8 arányú szakaszos böjtöt, ami szintén elég jól működik. Számomra az egészség áll az előtérben, és nem annyira a fogyás, ami természetesen pozitív mellékhatás is. Ebben az összefüggésben lettem figyelmes Ruth és Dietmar Pfennighaus új könyvére. A pár részt vesz a természetgyógyászatban és a lelkigondozásban, és személyes böjt tapasztalatait megosztja velünk az „Egyszerűen böjt - egészségesebb életmód” című új könyvben.

Mindkét szerző először azt írja le, hogy ők maguk hogyan kezdtek böjtölni, és mi inspirálja őket ebben. Itt elmondhatja, hogy egy holisztikus koncepció érdekli őket, és nem csak egy rövid útmutató. Arról szól, hogy az ételt ismét valami különlegesként érzékelje, és nem úgy, mint amit közben csinál, anélkül, hogy gondolkodna rajta.

A szerzők a Buchinger-elv szerinti böjtre és az „alapos böjtre” összpontosítanak, amelyek egy hétig vagy egy napig végezhetők. A böjti napok önmagukban is jól leírhatók, de ami nekem hiányzik, az bármilyen mennyiségű információ. Kezdőként nem tudod, mennyi ételt ehetsz. Mekkora a „nagy nyers zöldségsaláta”? És mennyi levest ehetek naponta?

Ráadásul az információk egy része valóban megzavart: Egyrészt azt állítja, hogy ebédidőben ehetek krumplit, később pedig az egyik oldal csak húsleves. Csak a lapozgatás után értettem meg végre a felépítést: A burgonyát egy héttel a böjt előtt, a húslevest akkor tálaljuk, amikor valóban elkezdődik. A könyv szerkezete megvan, de optikailag nincs jól megoldva, mert a dőlt betű miatt az alcímek kisebbek, mint a szöveg. Ráadásul néhány sortávolság (pl. Listákban) olyan nagy, hogy elveszíti a nyomát annak, ami most mi tartozik. Legalábbis így éreztem magam.

Ennek a könyvnek a nagy plusz pontja számomra a könyv második nagy része, amelyben a lelkipásztori rész kerül előtérbe. Ezek a szakaszok szövegeket tartalmaznak, amelyek bátorítás és kitartás érdekében olvashatók a böjt alatt. Ebben a részben 20 „kincset” kell felfedezni, amelyek olyan témákkal foglalkoznak, mint a hála, a derű, a választás szabadsága és mások. foglalkoztat. Itt kb. 70 oldalon töltheti fel akkumulátorait a nagyböjt idején és azon kívül is, és számos impulzus révén javíthatja saját tudatosságát.

Sajnos a szövegekben egy-két megjegyzés volt, ami zavart. Például a 173. oldalon azt mondja: „Most már tudom, miért nem látok vagy olvasok krimit. Az életem elég izgalmas és változatos. " Ez egy kicsit túl messzire megy a paternalizmus irányában, és véleményem szerint ennek nem kell lennie. Mert ez az egyébként jó könyvnek olyan alaphangot ad, hogy nekem, mint olvasónak nincs meg ez, és a nagy szerzőkből szeletet vághatok magamnak (bár igazából nem hiszem, hogy ezt érteni kell!). De talán túl érzékeny vagyok erre.

A könyv mellékletében találsz néhány receptet, amelyekre végül vannak mennyiségek. Itt hiányzik egy adagméret, ezért nem tudom, hogy a recepteket egy, kettő vagy négy embernek szánják-e. Nagyon szépnek találom a kemoterápia alatti koplalással foglalkozó részt, amelyben Dietmar Pfennighaus leírja a vele kapcsolatos tapasztalatait. Ez érdekes információ az érintettek és családtagjaik számára.

Összességében kissé csalódott vagyok ebben a böjti könyvben, és nem jöttem össze olyan jól. De vittem magammal egy-két jó lendületet, és biztos vagyok benne, hogy sokaknak, akiknek már van egy kis tapasztalata a böjtölésről, megtetszik ez a könyv.

Írja meg az ügyfél véleményét

Felhívjuk Önt, hogy értékelje cikkeit egy áttekintésben. Így segíthet más ügyfeleknek abban, hogy találjanak valami megfelelőt, és kihasználják az alkalmat, hogy átadják tapasztalataikat.

Csak regisztrált felhasználók írhatnak véleményt. Kérjük, jelentkezzen be vagy regisztráljon